Vid skada

Som licensierad handbollspelare är du försäkrad i försäkringsbolaget Gjensidige. Om olyckan är framme så kan du göra enligt följande:

• Vid misstanke om allvarligare skada ex huvudskada, påverkan på andning eller benbrott så skall vanlig akut/närakutmottagning uppsökas så snart som möjligt.
• För att anmäla skada och läsa mer om vad som ingår i olycksfallsförsäkringen går du in här:
• Anmäl handbollsskada snabbt & enkelt | Gjensidige

Här kan du även få hjälp att boka in en tid till fysioterapeut för fortsatt hjälp, diagnosticering och rehabilitering. FysioSpec www.fysiospec.se i Masmo är anslutna till Gjensidige. Om ni vill träffa en specialistfysioterapeut så kan ni uppge det vid kontakt med Gjensidiges vårdkoordinator. För fortsatt remittering till ortoped eller annan medicinsk undersökning rekommenderas oftast ett besök hos fysioterapeut först.

• Vid en allvarligare akut skada på knä kan man kontakta någon av knäakutmottagningarna i Stockholm. Skadar man sig under en helg så kan man kontakta dessa mottagningar närmaste vardag. Du får då möjlighet att träffa rätt ortoped direkt.

Kontakt:

Aleris Sports Medicine Sabbatsbergs sjukhus

08-12319332 mellan 07:30-10:00

Aleris Sports Medicine Sabbatsberg | Aleris

Artrokliniken  Sophiahemmet

08-4062700 mellan 8:00-11:00

 Capio Artro Clinic | Capio

• För ett adekvat akut omhändertagande vid skada i led eller muskel (ex fotledsstukning) gör enl PRICE modellen: Rice, price och police. Akut omhändertagande vid skada i led och muskel. (skadekompassen.se).
• Om du har frågor eller behöver vidare hjälp med rehabilitering rekommenderas kontakt med en fysioterapeut.

REHABILITERING

Om ni behöver ytterligare hjälp med rådfrågning, rehabilitering eller hänvisning inom vården och/eller behandling kan ni boka tid hos vår samarbetspartner FysioSpec i Masmo Huddinge. Där arbetar specialistfysioterapeuter med lång erfarenhet av idrottsrehabilitering. Mottagningen arbetar på uppdrag av Region Stockholm. Besök för barn och ungdom under 18 år är avgiftsfritt. På hemsidan går det bra att boka tid direkt. www.fysiospec.se

SKADEFÖREBYGGANDE TRÄNING

För att undvika handbollsrelaterade skador i ffa knä axel och fot så har forskningen visat att prehab/skaderförebyggande träning 15 min 2ggr/v minskar risken för detta. Här hittar ni länkar till bra övningsbanker för handbollsspelare.

• handballresearchgroup.com
• skadefri.no
• knakontroll.se

Återgång i spel efter skada ska ske när en spelare är spelklar. Med spelklar avses att spelaren kan spela en match eller gå in i maximal träning. Beslut om att en spelare är spelklar ska beakta två aspekter.

• Medicinska aspekter
  Huvudtränaren ska få information på ett korrekt och tydligt sätt om att en spelare är medicinskt återställd efter en skada. Ansvaret att ge huvudtränaren denna information åligger målsman avseende spelare som är yngre än 18 år och spelaren själv om spelaren är 18 år eller äldre. Samtal om frågan kan med fördel ske tillsammans med medicinsk expert, exempelvis klubbens fysioterapeut eller läkare.

• Spelmässiga aspekter
  Utifrån besked om medicinska aspekter beslutar huvudtränare när en spelare är spelklar och hur återgång ska ske för spelaren. Med spelklar avses att spelaren ska kunna spela och hantera alla positioner på hela planen oavsett försvar, kontring och anfallsspel. Mental återgång, såsom rädsla och liknande känslor/utmaningar ska också beaktas vid beslut.

Skydd som behöver användas efter skada ska följa Svenska Handbollsförbundets regler.

Vid eventuella oklarheter ska ledare konsultera klubbens fysioterapeut.