Ungdomshandboll 17-18 år

ALLMÄNT:

▸ Uttagning till U / A - lag

TRÄNINGSMOMENT

Spelförståelse:

▸ Prioritera eget läge

▸ Jobba med valsituationer i starterna.

▸ Spelförståelse i försvarsspelet.

▸ Berätta när man ska använda de olika anfall/

försvarsteknikerna.

▸ Fortsätt med 4v4, 3v3 eller 2v2 på minskad yta.

▸ Våga backa i teknisk-/taktiska progressionsmodellen.

▸ Spel enligt seniorernas playbook

Skott 9M:

▸ Hoppskott på ett steg

▸ Jämfota hoppskott

▸ Vikskott

▸ Underarmskott

▸ Höftskott

▸ Situationsanpassat skott

Skott Y6:

▸ Skott med hög arm

▸ Försök till knorra

▸ Flipp/lobb

▸ Inhopp på fel ben

Skott M6:

▸ Viktskott

▸ Fallskott

▸ Skott efter spärr

Passningar:

‣ I fart

‣ På yta

‣ I rörelse med bredd

‣ Passningar i olika anfallssituationer

‣ Lek mycket med boll, uppmuntra att försöka knorra m.m

Genombrott:

‣ Riktningsändringar

‣ Omvänd stegisättning

‣ Kullager

‣ Dubbelfinter

Försvar:

‣ Individuell försvarsteknik

‣ Fore-/backchecking

‣ Skära/Skärma

‣ 6-0

‣ 3-2-1

‣ Inbryt

‣ Spelförståelse

‣ Agera

Anfall:

‣ Agera

‣ Individuell anfallsteknik

‣ Kontringsspel

‣ Zonförflyttningar

‣ Spelförståelse

Målvakt:

‣ A- Position

‣ B- Grundställning

‣ C- Balans

‣ Grundparader - Distansskott

‣ Grundparader - Närskott

‣ Kick - Närskott

‣ Grundparader - Kantskott

‣ Kick - Kantskott

‣ Pass/Utkast

‣ Läsa skottarm

‣ Samarbete med försvar

‣ Koordination

‣ Rumsuppfattning

‣ Rörlighet

‣ Styrka

‣ Uthållighet

‣ Explosivitet

‣ Reaktion

‣ Fotarbete

‣ 30-Räddningar

‣ Videoanalys

‣ 7-6 spel

Kroppen:

‣ Utbildning i fysisk träning

‣ Fotarbete

‣ Uthållighetsträning

‣ Styrketräning

‣ Teknikträning MAQ

‣ Koordinationsträning

‣ Lätt hoppträning

‣ Knäkontroll

‣ Axelkontroll

‣ Fallteknik

17-18ÅR Ungdomshandboll

Huddinge HK - Den blå tråden 14