Nedräknings-träning! Hemma på egen hand.

15 mar, 11:37 0 kommentarer

Som Nina skrev igår: En knapp månad till premiär och dags att bättre på kondition och styrka. Varannan dag kommer jag därför ge er en träningsuppgift att utföra den dagen eller dagen därpå.
Relativt korta grejer som går att göra hemma utan annan utrustning än dig själv, en kroppslång golvyta och gärna nån form av matta så att det blir lite skönare för knän och annat.

Allt är fullt frivilligt. Inget rapportkrav! Påverkar inte närvarostatistiken.
Men den som vill och känner på sig att det blir lättare att komma igång om ni rapporterar, får gärna skicka ett mejl eller sms och tala om att ni varit duktiga så lovar jag att ge er beröm! (Att skriva en kommentar här går ju också bra. Då kanske ni rent av får beröm av fler!)

Men mest ska det ju vara vetskapen om att det blir så mycket roligare att spela match om kroppen orkar som ska peppa er!

Uppgift 1 kommer strax!