ÅSK satsar på friidrott för äldre

Kom och prova på friidrott för äldre söndagen den 26 november kl 11 i Multiarenans friidrottshall Fåglarö.

Vill du bli starkare i muskler, leder och skelett, minska risken för skador, må och sova bättre och få bättre rörlighet och balans?

Åkersberga Sportklubb startar nu med stöd av Svenska Friidrottsförbundets en satsning på Powerträning för äldre. Kom själv och få nya kompisar eller ta med en kompis! Träningen passar alla oavsett om du tränat förr eller ej och om du är 70 eller 100 år, allt går att anpassa till allas förutsättningar.

Inga förkunskaper krävs och vi anpassar övningarna så att även ni med protes, yrsel, artros, smärta eller andra begränsningar kan delta och ha roligt!

När:
Prova på dag, söndag en 26 november kl 11.00, vi avslutar med gemensam fika och lite snack om hur träningen var för just dig.

Var:

Österåkers Multihall, Friidrottshallen Fåglarö och gymmet

Medtag:
Kom ombytt i kläder du kan röra dig i, ta på en bra inomhussko (eller en rentvättad utomhussko) och ta med en vattenflaska.

Kostnad:
Tre prova-på tillfällen är kostnadsfria

Covid:

Vi kommer endast om vi är friska, vi håller avstånd och har handsprit.

Vid frågor kontakta ansvarig för satsningen, Marie Johansson på antingen friidrottscoachen@gmail.com eller 076-8788 617

Varmt välkomna!