Kom och prova på friidrott för äldre, nästa prova-på-tillfälle är fredagen den 19 januari kl 17 i Multiarenans friidrottshall Fåglarö.

Vill du bli starkare i muskler, leder och skelett, minska risken för skador, må och sova bättre och få bättre rörlighet och balans?

Åkersberga Sportklubb startar nu med stöd av Svenska Friidrottsförbundets en satsning på Powerträning för äldre. Kom själv och få nya kompisar eller ta med en kompis! Träningen passar alla oavsett om du tränat förr eller ej och om du är 70 eller 100 år, allt går att anpassa till allas förutsättningar.

Inga förkunskaper krävs och vi anpassar övningarna så att även ni med protes, yrsel, artros, smärta eller andra begränsningar kan delta och ha roligt!

När:
Prova på dag, fredagen 19 januari kl 17.00, vi avslutar med gemensamt snack om hur träningen var för just dig och hur en eventuell fortsättning inom ÅSK kan se ut.

Var:

Österåkers Multihall, Friidrottshallen Fåglarö.

Medtag:
Kom ombytt i kläder du kan röra dig i, ta på en bra inomhussko (eller en rentvättad utomhussko) och ta med en vattenflaska.

Kostnad:
Tre prova-på tillfällen är kostnadsfria

Covid:

Vi kommer endast om vi är friska, vi håller avstånd och har handsprit.

Vid frågor kontakta ansvarig för satsningen, Marie Johansson på antingen friidrottscoachen@gmail.com eller 076-8788 617

Varmt välkomna!