Ny träningstid

Hej!

Tack för en bra träning ikväll. Fokus på dagens träningspass låg på löpning/konditionsträning vilket tyvärr inte uppskattades av alla. Vi kommer dock att fortsätta lägga lite extra vikt vid just konditionsträning på de kommande passen då vi ser ett behov av detta.

Från och med nästa onsdag kommer vi börja träningen 17:45 och träna fram till 19:00. Vi gör denna justering för att uppvärmningen inte ska ta tid av resterande träningspass. Som det ser ut nu har vi uppvärmning 15-20min och resterande 40min ska vi hinna med 1-2 grenar plus en avslutning vilket har gjort träningspassen ganska stressiga. Vi hoppas denna justering kommer ge ett bättre flyt för resterande del av träningen. Hinner man inte till 17:45 går det bra att ansluta till kl 18. Vet att några har andra aktiviteter innan.

Vi kommer fortsätta att träna utomhus några veckor till och med det sagt viktigt att man har med sig kläder efter väder.

Sen vill vi även påminna om ÅSK-loppet, höstens klubbaktivitet, som går av stapeln 8/10. Mer information samt anmälan hittar ni på https://www.svenskalag.se/akersbergask-ask-loppet8-102023. Vi är ganska många från gruppen som kommer delta men det vore kul om vi kunde bli ännu fler.

Mvh,

Daniel