Tävlingsresultat 22/23
Rubin - Is + off-ice +is+fys
Lör 4 jan, 08:45-12:10
Lilla ishallen
Samling: 08:15, OmklädningsrumUppvärmning 30 min innan is.
8.45 - 9.30 Is: Skating
9.40 - 10.20 Off-ice: Bålstyrka + rörlighet
10.30 - 11.15 Is: Program + piruetter
11.30-12.10 Fys: Kondition
Nedjogg och stretch 15 min efter is.
8.45 - 9.30 Is: Skating
9.40 - 10.20 Off-ice: Bålstyrka + rörlighet
10.30 - 11.15 Is: Program + piruetter
11.30-12.10 Fys: Kondition
Nedjogg och stretch 15 min efter is.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
