Tävlingsresultat 22/23
Rubin - Is + Off-ice + Is
Sön 22 dec 2024, 17:00-19:30
Lilla ishallen
Samling: 16:30, OmklädningsrumUppvärmning 30 min innan is
17.00 - 17.40 Is: Piruetter & skating
17.50 - 18.20 Off-ice: Kondition; Intervallpasset + bålstyrka + AXEL
18.40 - 19.30 Is: Program + teknik
Nedjogg & Stretch 15 min efter is.
(Obs, svar senast lördag 21/12, tränarna vill också kunna planera sin helg den här gången).
youtu.be/MaQ7LZcS2ig?si=c7BEQyokt5h6ndc117.00 - 17.40 Is: Piruetter & skating
17.50 - 18.20 Off-ice: Kondition; Intervallpasset + bålstyrka + AXEL
18.40 - 19.30 Is: Program + teknik
Nedjogg & Stretch 15 min efter is.
(Obs, svar senast lördag 21/12, tränarna vill också kunna planera sin helg den här gången).
Uppvärmning på mark_Axel.Salchow.Ögel.pdf
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
