Tävlingsresultat 22/23
Rubin - Is + off-ice
Lör 21 jan 2023, 08:00-10:25
Lilla ishallen
Samling: 07:30, OmklädningsrumUppvärmning 30 min innan is
Is 8.00 - 8.50 tränarledd
Off-ice 9.40 - 10.05
Is 9.45 - 10.25 (egen program/piruetter)
Off-ice:
1. Studsa igenom programmet: 3 ggr
2. Stå på händer (med/utan vägg): 60 sek totalt
3. Gå i brygga (5 meter)
4. Stretch 10 min (se länk)
youtu.be/vt_-vhofqJEIs 8.00 - 8.50 tränarledd
Off-ice 9.40 - 10.05
Is 9.45 - 10.25 (egen program/piruetter)
Off-ice:
1. Studsa igenom programmet: 3 ggr
2. Stå på händer (med/utan vägg): 60 sek totalt
3. Gå i brygga (5 meter)
4. Stretch 10 min (se länk)
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
