Rubin & Topaz - Is + Fys

Ons 28 dec 2022, 09:00-16:30

Lilla ishallen

Samling: 08:30, Omklädningsrum

Uppvärmning 30 min innan is

Rubin & Topaz a
08:25 - 08:50 - genomgång av uppv. tr.ledd mark
Is 09:00 - 09:45
Fys 11:30 - 12:15 i Fäktsalen
Is 12:30 - 13:15
Is 14:15 - 15:15
Is 15:30 - 16:30 Koreografi (kallade)

Rubin & Topaz b
Is 09:45 - 10:30
Fys 11:30 - 12:15 i Fäktsalen
Is 13:15 - 14:00
Is 15:30 - 16:30 Koreografi (kallade)

Nedjogg & stretch 15 min efter is pass

Anmälan är öppen för alla i gruppen.

NYKÖPINGS KONSTÅKNINGSFÖRENING

Grupp 1

Rubin & Topaz - Is + Fys

Ons 28 dec 2022, 09:00-16:30

Lilla ishallen