Tävlingsresultat 22/23
Grafit & Lime - Off-ice + Is
Sön 17 apr 2022, 17:10-19:35
Lilla ishallen
Samling: 17:00, Rink side/båsetOff-ice 17.10 - 17.40
Is 17.55 - 18.35 skating
18.35-18.50 program grafit
18.50-19.05 program lime
Is 19.05 - 19.35 piruetter/test
Nedjogg/stretch 15 min efter ispasset
----------
OFF-ICE [ute]
* Intervaller till programmusiken
Åkning = spring/jogga
Hopp = burpee
StSq = snabba fötter
Piruett = håll positioner
* Core 3x 12 rep varje övning [se länk]
www.instagram.com/p/CXbryezr4S5/?igshid=YmMyMTA2M2Y=Is 17.55 - 18.35 skating
18.35-18.50 program grafit
18.50-19.05 program lime
Is 19.05 - 19.35 piruetter/test
Nedjogg/stretch 15 min efter ispasset
----------
OFF-ICE [ute]
* Intervaller till programmusiken
Åkning = spring/jogga
Hopp = burpee
StSq = snabba fötter
Piruett = håll positioner
* Core 3x 12 rep varje övning [se länk]
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
