Tävlingsresultat 22/23
Grafit - Is + Off-ice
Lör 15 jan 2022, 08:45-10:10
Lilla ishallen
Samling: 08:15, OmklädningsrummetKarta
Uppvärmning 30 min innan ispasset i omklädningsrummet
Is 8.45 - 9.30
Off-ice 9.40 - 10.10 i lilla danssalen
______________________
Off-ice:
1. Filma & skicka [tillfälle 3 av 8]
* Upphopp [armar i landning]
* 1 varv [titta kvar]
* Maxrotation [din maxhöjd]
2. Studsa igenom ditt program (FP) 3 ggr, håll kontroll i landning.
3. Rörlighet helkropp [se länk, 15 min]
www.youtube.com/watch?v=Gu-zC_1fhyg&list=PL5XSlMXaQvU0lzCP59gW7kuVw9vxkppfA&index=3Is 8.45 - 9.30
Off-ice 9.40 - 10.10 i lilla danssalen
______________________
Off-ice:
1. Filma & skicka [tillfälle 3 av 8]
* Upphopp [armar i landning]
* 1 varv [titta kvar]
* Maxrotation [din maxhöjd]
2. Studsa igenom ditt program (FP) 3 ggr, håll kontroll i landning.
3. Rörlighet helkropp [se länk, 15 min]
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
