3 X Bodybalance

BODYBALANCE

Från och med vecka 9 har vi tre pass Bodybalance.

Måndag 20-21

Onsdag 20-21

Lördag 08.30-09.30

Välkomna 

Idealisk för alla och alla, BODYBALANCE är den yogabaserade klassen som kommer att förbättra ditt sinne, din kropp och ditt liv.  

Under BODYBALANCE spelas ett inspirerat soundtrack när du böjer dig och sträcker dig genom en serie enkla yogarörelser och omfamnar element av Tai Chi och Pilates. Andningskontroll är en del av alla övningar, och instruktörer kommer alltid att erbjuda alternativ för dem som precis har börjat. Du kommer att stärka hela din kropp och lämna klassen känslan lugn och centrerad.   En motiverande blandning av yoga med tai chi och pilates

Om du inte har provat yoga tidigare, då är BODYBALANCE en bra introduktion. Om du redan gör någon form av yoga kommer du att älska variationen du får med BODYBALANCE.  

Fördelar Förbättra din flexibilitet och öka corestyrkan samtidigt som du minskar stressnivåerna. Du kommer att fokusera ditt sinne och skapa en bestående känsla av välbefinnande och lugn.  

Varför det fungerar Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie stretching, rörelser och poser till musik skapar ett holistiskt träningspass som för din kropp till ett tillstånd av harmoni och balans.