Cykling

Cykling är Träningsverkets version av spinning – stärkande och kul gruppträning på cykel. Du tränar kondition och uthållighet på ett maximalt och skonsamt sätt. Genom att växla mellan sittande och stående, olika motstånd och tempo får vi hela tiden nya utmaningar. Musiken hjälper till att hitta den rätta känslan och sporrar dig på vägen fram. Instruktören tar dig sedan med på en cykelresa mellan toppar och dalar, allt för att ge dig den rätta känslan. Cykling på Träningsverkets vis.

RPM

RPM är ett förkoreograferat intervallbaserat pass där du cyklar till rytmerna av kraftfull musik. Du växlar mellan korta intervaller av explosiv intensitet och aktiv återhämtning. Cykling i form av RPM är träning där du blir starkare, snabbare, uthålligare och du kommer garanterat att svettas och bränna kalorier. Bra pass för dig som vill ha lite extra motstånd och snabbt förbättra konditionen.