Lesmills Core
LES MILLS CORE™ är ett effektivt pass till häftig musik med fokus på att stärka din Core.
Din Core innefattar mage, rygg, ländrygg, höfter och skuldror vilket är muskler som har en stabiliserande funktion för kroppen.
Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp.
Du använder din egna kroppsvikt, gummiband och viktplattor som redskap.