Dela nyhet
Pyramidpass 11/12 17:25
9 dec 2022 0 kommentarer
Denna veckas pass 11/12 samling vid klubbstugan 17:25 blir ett pyramidpass där intervallerna blir 1/2/3/4/5/4/3/2/1 minuter
OM PASSET:
I det här passet ska du få springa 1-5 minuter långa intervaller i form av en pyramid, med syfte att springa i olika tempon. Vi börjar som vanligt med lugn uppjogg följt av enkla löpartips och avslutar med nerjogg. Passet är anpassat så att alla ska klara av det, nybörjare eller van löpare. Utmana dig själv och kom med och spring efter din förmåga
Kommentarer