Nu på söndag 1/9 17-18 drar vi igång med intervallträning utomhus, träningen anpassas så att du som är helt nybörjare och även vana löpare ska kunna vara med.

Vi kör en väldigt lugn uppvärmning i prat tempo följt av tänjning och löpskolning. Efter detta kör vi ett pass på ca 30 minuter där vi varierar allt från intervaller blandat med styrka, backträning och kompisintervaller (väldigt populärt och roligt). Vi avslutar med stretch. Idag är vi ett gäng mellan i åldrarna mellan 16-70+, hoppas du vill komma och hitta träningsglädje med oss i vår grupp. Finns inget krav på förkunskaper så detta kan vara din chans att komma igång med träning. Ev frågor kan skickas till kassor@gistad.com eller 0738-626821

//Therese Helbro

Upplev träningsglädje utomhus med oss. Vi tränar på liten yta så att alla kan känna gemenskap, lära känna nya vänner och bli lite tröttare gemensamt än om du skulle träna ensam.