Spelform 9v9 (13-14 år)

• Träna mycket Start/stopp. Inbromsning och riktningsförändring i fart.
• Introducera Spelytor för att enklare kunna arbeta med anfallsspelet. (mer info om spelytor finns i spelarutbildningsplanen)
• Ändra planstorlek eller antal spelare om övningen inte når sitt syfte.
• Övningar med fokus att titta upp innan man får bollen, för att kunna planera nästa aktion. Träna på att vara halvt rättvända för att snabbare kunna spela vidare bollen.
• Träna väggspel och överlapp
• Träna överflytt, press, täckning, understöd

• Prova olika försvars- och anfallsmetoder under säsongen.

• Börja med individuella utvecklingssamtal under säsongen. Vad vill spelaren bli bättre på. Hur trivs spelaren?

• MÅLVAKTERNA:
Ta med målvakterna i ordinarie övningar, men glöm inte att de är
målvakter. Påpeka på vilket sätt övningen också är viktig för en målvakt så att de känner sig sedda.

Träningar 2-3 st/vecka
Veckoplanering: Variera belastningsgraden på träningarna med hänsyn till matcher. Tänk återhämtningsträning, högbelastande träning och matchförberedande träning. Det kan finnas stora individuella skillnader mellan den som tränar mest (dubbelidrottar) och den som tränar minst. Kan också bli spelare som dubblerar och spelar matcher med olika lag. Då kan man behöva göra individuella anpassningar i belastningen under träning.

Uppvärmning/förberedelseträning
Följande övningskategorier kan ingå rutinmässigt vid flertalet träningspass: Aktivering, Dynamisk rörlighet, Löpteknik, Fotarbete, Hoppa, landa och löpa. Går att varva bollövningar med inslag av knäkontroll, styrkeövningar, fotarbete osv. Knäövningar i skadeförebyggande syfte.
Fotbollsfys
Träning för fotbollsfys syftar till att spelarna effektivt och säkert ska kunna utföra fotbollsaktioner som till exempel accelerationer, inbromsningar, upphopp, skott och tacklingar.  De fysiologiska grundkvaliteterna bör tränas extra.

• Koordinationsövningar med och utan boll, stafetter och hinderbanor.
• Parövningar och övningar med den egna kroppen som belastning.
• Löpningar med hastighets- och riktningsförändringar.

Fotbollspsykologi
Spelarnas ökade reflektionsförmåga ger möjligheter att sätta upp mål inför träning och match. Spelarna bör sätta upp mål vilka är inriktade på aktioner som spelarna ska göra ofta, till exempel att utmana eller passa med vänsterfoten. De ska sedan söka situationer där de kan träna på detta under träning eller matcher och utvärdera aktionerna efteråt.
I tretton- och fjortonårsåldern är det inte ovanligt med negativt kroppsspråk och negativa kommentarer om lagkamrater under träningar och matcher. Det är därför viktigt att spelarna arbetar med att visa positiva gester mot sina lagkamrater och lär sig att det bästa sättet att få någon att göra mer av något är att förstärka/berömma försök.

 I tretton- och fjortonårsåldern förbättras spelarnas förmåga att samarbeta i takt med att de har ökad erfarenhet av fotboll. Samverkan kan ske i större enheter där exempelvis lagdelar genomför aktioner tillsammans. I anfallsspelet kan spelarna till exempel göra löpningar för att skapa yta för andra. I försvarsspelet förstår spelarna syftet med exempelvis överflyttning och uppflyttning. I början har spelarna svårt att utnyttja planens storlek.
Spela med offside 

Offsideregeln påverkar både organisation och samarbete inom laget.
Målvakten får använda utspark, men rekommendation är att fortsätta rulla ut bollen snabbt till backar för att starta lagets speluppbyggnad.

Eftersom ungdomarna blir starkare och snabbare kan man variera längden på passningarna och tempot i spelet vid till exempel spelvändningar, omställningar och djupledsspel.

Spelformen 9 vs 9.

Här kan du som ledare läsa mer om spelformen som gäller för 13-14 åringar:
Fotbollens nationella spelformer - Förening och aktiva (svenskfotboll.se)

VFF ungdomsledarhandbok

https://vastergotland.svenskfotboll.se/tavling/barn-och-ungdom/en-ungdomsledares-handbok/VFF ungdomsledarens handbok

Spelregler

Spelregler & planmått för fotbollens nationella spelformer - Förening och aktiva (svenskfotboll.se)

andbok