Röda tråden
LEKFULLHET fortfarande viktigt!
För spelare 8-9 år ska träningarna fortfarande präglas av lekfullhet! I åtta- och nioårsåldern är förmågan att samarbeta begränsad. Spelarna har fortfarande fokus på sig själva och bollen även om de börjar lära sig att uppfatta vad som händer i den närmaste omgivningen. De kan börja spela med närmsta medspelaren.
Träningsplanering
8-9 år tränar 1-2 gånger i veckan under utomhussäsongen (april-sept),
företrädelsevis på helgen.
FÄRDIGHETER ATT TRÄNA PÅ:
Individuella färdigheter i anfallsspel:
Driva, vända, skjuta, passa, ta emot bollen, utmana, finta och dribbla.
Målvakten: Rulla bollen, kasta bollen
Individuella färdigheter i försvarsspel: Bryta, pressa, markera
Målvakten: Fånga bollen, kasta sig
Kollektiva färdigheter i anfallsspel:
Spelbarhet (att vara spelbar och inte stå i passningsskugga)
TIPS!
Träning- Tänk på att:
• Uppmuntra och utveckla! Beröm ansträngningen.
Säg: Vad bra du jobbat/tränat. Bra att du slår till bollen så hårt!
Säg inte: Vad duktig du är!
• Uppmana barnen att själva fundera. Varför gjorde du så?
Finns det fler sätt?
• Flera träningar i rad kan vara väldigt lika. Underlättar för att komma igång snabbare då barnen känner igen övningarna.
• Alla tränar med alla! Blanda under träning så att alla spelar med alla.
Använd olika kriterier så att gruppen delas in slumpmässigt
(t.ex. bokstavsordning, födelsedatum, antal husdjur, färger m.m.)
• Låt spelarna turas om att vara målvakt, och spela på alla positioner, både under träning och match.
• Låt barnen välja en aktivitet på träningen, tex avslutningslek eller vilken station de vill vara vid, så de känner att de får vara med och påverka.
• Vid ”drill-övningar” från kant till kant, är det en fördel om spelarna delas upp och startar från båda sidorna så att det uppstår ett möte halvvägs. På så vis får spelaren träna på att inte krocka genom att titta upp/lyfta blicken.
• Motorik/koordination/löpsteg (Träna på att springa rakt med fötterna)
• Målvaktsträning: ca 3-4 ggr/säsong ha fokus målvaktsträning. Hela laget och hela träningen.
• Målvakten sätter igång spelet genom att rulla ut bollen till backarna.
Tjäna pengar till laget
