Nu drar vi igång inomhus - på ett säkert sätt

Ytterligare ett informationspaket som ni med fördel kan läsa tillsammans i familjen.

Som många säkert vet har vi fått grönt ljus för att köra igång inomhus. Det är såklart hur kul som helst att vi kan skicka vidare detta glädjande besked till tjejerna, men vi behöver också vara medvetna om att det kommer med ett ansvar att genomdriva träningar på ett säkert och genomtänkt sätt.

Detta besked gäller från och med måndag 25 januari och två veckor framåt. Bara det skickar ju en signal om saker och ting övervakas noga och att det garanterat inte är sista gången vi får nya besked till oss - oavsett om det öppnas upp än mer eller stänger ner igen. Vi får vara ödmjuka helt enkelt.

Nåväl, här är våra tankar för dessa två veckor.

Först och främst så delar vi in truppen i två lika stora delar och delar träningstiden i hälften rätt av där ena halvan kör utomhus och andra halvan kör inomhus - för att sedan byta halvvägs in i passet.

A = Vistaskolan

1. Amina Jerbi
2. Ella Löfqvist
3. Elvira Elfgren
4. Emma Jerlin
5. Filippa Wijnbladh
6. Julia Ketola
7. Livia Engberg
8. Lorin Sari
9. Meja Rönnlund
10. Molly Wahlqvist
11. Molly Lindell
12. Nicole Eklund
13. Nova Gidlund
14. Saga Thorsson
15. Wilma Starring

B = Övriga skolor

1. Amanda Selldén
2. Cornelia Hagström
3. Ebba Ek
4. Ella Aifadis
5. Emilia Johansson
6. Ester Stenberg
7. Filippa Piludd
8. Izabelle Hällqvist Grigorian
9. Jonna Visén
10. Lea Murphy
11. Maya Lundell
12. Sally Kilgour Kling
13. Sofie Johansson

Praktiskt

Samling utomhus, en tränare går in och kollar 2 lediga omklädningsrum för A och B. Respektive grupp tar varsitt omklädningsrum. Ombyte och gemensam uppvärmning.

Kent lägger ut veckans träningar i tråden så att tjejerna är förberedda (minimerar tid för genomgång). Vi tillhandahåller handsprit.

Tisdagar

• Samling 18.00 utanför hall
• Uppvärmning 18.15-18.30
• 18.30-19.15 A ute/B inne
• 19.15-20.00 A inne/B ute (A river sarg)

Torsdagar

• Samling 18.30 utanför hall
• Uppvärmning 18.45-19.00
• 19.00-19.45 A inne/B ute
• 19.45-20.30 A ute/B inne (B river sarg)

Fysträning

Veckan kompletteras med ett fyspass, antingen gemensamt (fysiskt eller digitalt) alternativt eget ansvar. Jonas och Malin är ansvariga för detta genomförande. Vi har verkligen hittat ett fungerande format här och ska inte på något sätt glömma att fysen nu och framåt blir alltid viktigare. Även om vi tappat nästan en hel säsong så ger det oss ingen anledning att inte följa med i tjejernas fysiska ålder. 

"Varför kör ni inte in alla tjejer inomhus på en gång, man kan ju tolka rekommendationerna som att det är okej... och andra lag gör det?"

- Det skulle vi absolut kunna göra, men vi anser att vi med detta upplägg försöker dra vårt strå till stacken och skicka bra signaler till både tjejer och er föräldrar. Dessutom är det enklare att säkra upp små grupper genom att dela truppen i två jämfört med att agera distanspoliser inne i hallen. 

"Min dotter tycker att det har varit mycket och hård fys plus att de ska springa 7 km varje vecka..."
- Japp, en medveten taktik från oss tränare där vi mer och mer kommer börja förmedla vikten av eget ansvar kring träning. Baserat på enkäten vi skickade ut för några veckor sen så fick vi svart på vitt att många tjejer bara har innebandyn att luta sig mot som aktivitet... och för att truppen ska befinna sig fysiskt på den plats som vi vill så behöver den totala dosen att öka. Och just siffran 7 km ska mer fungerade som ett riktmärke snarare än ett hårt krav. Här har ni föräldrar ett väldigt stort ansvar... och i och med detta så har vi gjort det enkelt för er: skyll på oss :)

"Vad händer med seriespelet?"

Förbundet har nu gått vidare med plan B för seriespel. Läs mer här.

Så är läget! Hör av er om ni har några frågor.