Sommarträning 2020

4 jun 2020 0 kommentarer

Äntligen är det beryktade sommarprogrammet uppladdat och klart. Ett stort tack till Malin och Jonas som både drivit fysträningen de senaste veckorna samt författat programmet.

Vi kan inte understryka nog hur viktig er del är i detta när ni peppar, inspirerar och driver på tjejerna. Sommarprogrammet summerat:

Träna tillsammans!
Värm alltid upp + knäkontroll
Sikta mot 3 pass/vecka
För dagbok

Vis från tidigare säsonger så vet vi att uppstarten ofta går från noll till hundra (träningsläger, träningar, uppstartscup) så träningen handlar dels om att få in träningen som en naturlig del av tjejerna fysiska tillväxt men minst lika mycket att komma väl förberedda till säsongen och förebygga onödiga skador.

Programmet hittar ni här.