Dela nyhet
Löpträning onsdag 5 juni
5 jun 2024 0 kommentarer
Hej,
Här är programmet för kvällens löppass (för er som planerar att köra träningen utanför Balders):
- Jogg ca 15 minuter upp till Ryggis
- Gymnastik och några valfria löpdrillar
- 3*3*250 m (Bananen/Halvmånen - samma sträcka som vi körde förra veckan). Joggvila mellan loppen och sen långsam gångvila efter vart tredje lopp.
- Jogg tillbaka till Balders
Känslan ska vara jobbigt för andningen men minimal ansträngning för benen.
"Feel it in your lungs, not in your legs"
Hälsningar
/Stefan
Tjäna pengar till laget
Kommentarer