Barmarkssäsongen 2023 drar igång med extrapass för U14/U16-17

Hej!

Hösten är här och det är dags att rampa upp försäsongen för att vara balanserad, stark och redo för de krafter ungdomarna utsätts för med skidor under fötterna. Efter fjolårets mycket uppskattade knäböjskurs på NTC har klubben till den här säsongen finansierat ett kompletterande styrketräningspass för U14/U16-17 på torsdagar kl 18.30 med start v.34 till v50.

Platserna är begränsade och vi kommer öppna bokningen via SvenskaLag en vecka innan - det är först till kvarn som gäller och av just den anledningen är det extra viktigt att avboka i tid för att någon annan ska kunna ta platsen om ni fått förhinder.

Tanken är att detta kommer komplettera våra söndags- och onsdagspass för att få allsidighet i träningen. Vi fortsätter springa, hoppa och gör andra övningar i alpin terräng men nu kommer vi även kunna utveckla teknik och styrka i baslyft (knäböj/frivändning), och andra övningar som utvecklar explosivitet, balans  och kontakt mellan olika kroppsdelar.

Coachen denna gång kommer från Australien, vi är övertygade om att det kommer att fungera bra och det kommer finnas tränare från NSK på plats för att hjälpa till om det skulle behövas.

Ta chansen och anmäl era ungdomar, se även till att de dyker upp på barmarksträningarna under hösten. Vi är givetvis förstående till att andra aktiviteter gör att det ibland krockar, men av tre erbjudna pass per vecka hoppas vi ändå att minst ett av dem kommer gå att lösa. Träningen vi bedriver stärker fotleder, knän och benmuskler vilket man har nytta av även i andra sporter. Läs gärna RFs kampanj "Min andra idrott"  om du vill veta mer.

Platsen är Pilgatan 4 i Norrköping (Gamla squashhallen på Butängen)

Har ni frågor eller funderingar så är det bara att kontakta Mattias (mattias@uniformed.se / 070-568 65 78).