Välkommen till U16, åkare födda 2009-2010
Vi tränar i Yxbacken Måndag, Tisdag och Torsdag kl 18:00-20:00
- Måndagar är träningen inriktad på storslalom
- Tisdagar är träningen inriktad på slalom/storslalom
- Torsdagar är träningen inriktad på slalom
För att träningen ska fungera så bra som möjligt är det bra om ni tänker på följande punkter.
- Vi samlas 10 minuter före träningens start vid Målhuset.
- Föräldrar som vill hjälpa till på träningen får gärna göra det, för att vara effektiva under träningen behöver vi hjälp med käpp vid bansättning, plogning osv.
Rätt utrustning för träning:
- Hjälm och ryggskydd (obligatoriskt)
- Skidglasögon
- Slipade och vallade skidor
- Korrekt inställda bindningar
- Kläder efter väder
- Giltigt liftkort (erhålls i samband med medlems- och träningsavgift)
- Dryck och t ex frukt kan vara bra både under och efter träning
Övergripande mål:
Att genom varierad träning med lek i fokus ge de aktiva optimala utvecklingsmöjligheter och skidglädje. Målbilden med träningen på snö är att alla ska utvecklas utifrån sin egen förmåga.
Träningen är inriktad på:
- Balans
- Position
- Kantning
- Glida, fart
- Skidvaneövningar
Vi gör olika övningar i backen, friåkningsövningar och åkning i bana.