Nedan följer information inför hösten 2022 gällande
1. Simträning på torsdagar
2. Ingen löpträning i höst
3. Zwift-tour okt-mars
4. Datum för lopp och arrangemang i höst/vinter
5. Återbetalning av startavgift vid Vadstena triathlon
6. Fakturor för medlemskap och sponsring
7. Klubbens framtid

1. Simträning i Vingåker på torsdagar kl 20
Nu har vi dragit igång simträningen på torsdagar kl 20-22 i Vingåkers badhus. Vi kör fram till julveckan. Kostnad 500kr per termin.
Betalning via swish 123 222 12 16 eller BG 5897-3660, ange "ditt namn + simning HT2022" som meddelande.

Veckoschema med ansvarsgrupper:
Vecka 36, Styrka, Grupp 4: Andreas

Vecka 37, Uthållighet, Grupp 1: Clas

Vecka 38, Vo2max, Grupp 2: Jeanette

Vecka 39, Tröskel, Grupp 3: Pär

Vecka 40, Styrka, Grupp 4: Andreas

Vecka 41, Uthållighet, Grupp 1: Clas

Vecka 42, Vo2max, Grupp 2: Jeanette

Vecka 43, Tröskel, Grupp 3: Pär

Vecka 44, Styrka, Grupp 4: Andreas

Vecka 45, Uthållighet, Grupp 1: Clas

Vecka 46, Vo2max, Grupp 2: Jeanette

Vecka 47, Tröskel, Grupp 3: Pär

Vecka 48, Styrka, Grupp 4: Andreas

Vecka 49, Uthållighet, Grupp 1: Clas

Vecka 50, Vo2max, Grupp 2: Jeanette

2. Ingen löpträning
Pga bristande intresse att såväl deltaga samt leda löpträning så kommer vi inte att ha några regelbundna löpträningspass under hösten.

3. Zwift-tour
Touren består av 10 deltävlingar av varierande längd och svårighetsgrad och genomförs under perioden oktober till mars. Gemensamt för samtliga lopp är att de startar på lördagar klockan 09:00.

4. Datum lopp, tematräffar och samkväm under höst/vinter
- Torsdag 8/9 Tempocupen Gimgöl-Äs 9km (sista loppet)
- Söndag 11/9 Sörmlansserien MTB i Vingåker (fungerar även som klubbtourlopp nr 6)
- Tisdag 13/9 Run of hope Värmbol, 7km motionsrunda (insamling till Barncancerfonden)
- Onsdag 14/9 Kretstävling terränglöpning i Forssa (näst sista loppet)
- Fredag 16/9 Förberedelser inför Duathlon
- Lördag 17/9 Duathlon och Run of hope i Julita, se bifogad bild för detaljerad bild (sista klubbtourloppet) 
- Söndag 25/9 Sörmlandsserien MTB i Nyköping (sista loppet)
- Lördag 1/10 Teamträff landsvägscykling, motionsrunda från Julita
("september-aktivitet" som kan komma att ställas in vid dåligt väder eller bristande intresse)
- Lördag 8/10 Zwift-tour (lopp nr 1)
- Söndag 9/10 Kretstävling terränglöpning i Forssa (sista loppet)
- Lördag 15/10 Säsongsavslutning och årsfest (preliminärt datum och upplägg ej bestämt)
- Lördag 22/10 Zwift-tour (lopp nr 2)
- Lördag 12/11 Zwift-tour (lopp nr 3)
- Lördag 26/11 Zwift-tour (lopp nr 4)
- Lördag 17/12 Zwift-tour (lopp nr 5)
- Lördag 7/1 Zwift-tour (lopp nr 6)
- Lördag 27/1 Zwift-tour (lopp nr 7
- Lördag 18/2 Zwift-tour (lopp nr 8)
- Lördag 4/3 Zwift-tour (lopp nr 9)
- Lördag 25/3 Zwift-tour (lopp nr 10

5. Återbetalning av startavgift till Vadstena triathlon
För att få tillbaka summan du betalt för startavgiften ska du skicka kvitto på din betalning samt kontonummer du vill ha pengarna insatt på via e-post till daniel.eriksson@dehalsa.se  SENAST söndag 18/9.

6. Fakturor

Om du inte redan betalt din faktura för medlemskap och sektionsavgift för året 2022 - totalt 400kr - så är det högt tid att göra det. Om du inte hittar din faktura så kan du be vår kassör om ny faktura via e-post marica@ladingen.se

Julita GoIFs kassör har nyligen skickat ut fakturor till våra sponsorer. Stort tack för ert stöd! Fakturorna är daterade till 30/6, med förfallodatum 30/9. Om berörda företag önskar annat datum på fakturorna, vänligen meddela detta via e-post till marica@ladingen.se 

7. Klubbens framtid
Efter säsongsavslutningen 15 oktober så har vi inte några inbokade aktiviteter förutom simträningen i Vingåker på torsdagar fram till jul och 10st Zwifttourlopp. Det finns möjlighet att genomföra planerade tematräffar (oktober - orientering/checkpoint löpning, november - spinning, december - skidor/stavgång), åka på träningsläger och återuppta löpträning igen etc. Det beror på om det finns tillräckligt stort intresse bland oss medlemmar för dessa aktiviteter och om vi orkar hjälpas åt att planera och arrangera.

För egen del kommer jag inte ha möjlighet att lägga samma tid på planering, administration, kommunikation och operativ arbete framöver. Jag uppmanar därför er medlemmar att fundera på vad ni har för önskemål på klubbens framtida verksamhet och på vilket sätt du kan bidra.  

Nu ser vi till att avsluta säsongen på allra bästa sätt! 

Vänliga hälsningar
Daniel Eriksson

Nu när högsommaren börjar lida mot sitt slut passar vi på dels informera om klubbens alla arrangemang under augusti samt efterfråga vad våra medlemmar har för önskemål och ambitioner gällande gemensamma aktiviteter under hösten.

Lopp och klubbarrangemang i augusti
- Tisdag 9/8 KK-joggen i Katrineholm (tillika klubbtourlopp nr 4)
- Tisdag 16/8 Terränglöpning i Forssjö (lopp nr 3 i västra Sörmlands idrottskrets)
- Torsdag 18/8 Cykeltempo i Vingåker (lopp nr 10 i tempocupen)
- Tisdag 23/8 Swimrun vid Djulö (månadsträff för klubben)
- Torsdag 25/8 Cykeltempo vid Ålsätter (lopp nr 11 i tempocupen)
- Lördag 27/8 Vadstena triathlon (tillika klubbtourlopp nr 5)
- Söndag 28/8 MTB-lopp i Trosa (Sörmlandsserien)

Observera att klubben står för hela startavgiften vid KK-joggen och Vadstena triathlon för medlemmar som anmält sig i tid (kk-joggen senast 17/7 och Vadstena triathlon senast 31/7). Ni som anmäler er i efterhand har möjlighet att få tillbaka motsvarande summa. Övriga lopp och arrangemang är helt kostnadsfria för medlemmar.

Enkätundersökning gällande intresse för gemensamma aktiviteter under hösten
Svara gärna så snart som möjligt på denna väldigt enkla förfrågan, så vi kan planera höstens aktiviteter. Det tar ca 2min för dig att kryssa i dina val gällande simning, löpträning, duathlon i Julita, sektionsavslutning, träningsläger, klädbeställning och årsfest.

Länk till enkätundersökning:
https://sv.surveymonkey.com/r/WSCDSC9

Vänliga hälsningar
Sektionsledningen genom Daniel Eriksson

Inbjudan till swim & run träningsläger med Linnea och Sebastian vid Julita gård 8-9 augusti. Lägret passar både vana motionärer och nybörjare.

Innehåll:

* 4st simpass och en föreläsning där du lär dig eller förbättrar flytläge, benspark, rotation, armtag och timing.

* 4st inspirerade löppass och en föreläsning som gör dig starkare, snabbare och skadefri.
* Måltider ingår.
* Möjlighet till övernattning finns på Julita gård.

Sista anmälningsdag 25/7. Begränsat antal platser.

Anmälan och mer info hittar du här
http://linneasimmet.se/l%C3%A4ger-i-julita-2022

Under sommarmånaderna juni, juli och augusti kommer vi inte att ha några regelbundna gemensamma träningspass eftersom våra medlemmar brukar ha fullt upp ändå att få ihop tävlingskalendern med livspusslet. Trots detta så kan du nedan läsa om en hel del aktiviteter som erbjuds under sommaren 😊

Månadsträffar
Vi kommer att genomföra våra månadsträffar även under sommaren där vi under lättsamma former fokuserar på utesimning (juni), triathlon (juli) och swimrun (augusti).
UTESIMNING i juni onsdag 22/6 kl 18 i Bonneråd Humlegården , Katrineholm

TRIATHLON i juli onsdag 13/7, tid och plats ej bestämt

SWIMRUN i augusti datum, tid och plats ännu ej bestämt

Klubbtouren
Våra medlemmar får kostnadsfritt delta på två officiella tävlingar – KK-joggen 9/8 och Vadstena triathlon 27/8 – då  Julita GoIF står för startavgiften vid dessa arrangemang (förutsatt att du startar loppen eller haft giltigt skäl till att ej ha deltagit) eftersom de fungerar som klubbtourlopp. Observera att klubben gör en gemensam gruppanmälan till KK-joggen (17/7) medan du själv anmäler dig till Vadstena triathlon och får tillbaka pengarna i efterhand.

KK-joggen i Katrineholm på tisdag 9/8
Anmälan görs till Julita GoIF via e-post daniel.eriksson@dehalsa.se senast 17/7.
Ange namn, distans/klass och ålder
Klubben gör gemensam anmälan 17 juli för att få 10% rabatt på ordinarie avgift
- Ungdomslopp 135kr
- Kvartsmara eller 5,1km 279kr

Vadstena triathlon på lördag 27/8
Julita GoIF står för anmälningsavgiften. Medlemmar gör själva anmälan via följande länk https://www.vadstenatriathlon.se/anmaelan . Startavgiften betalas tillbaka i efterhand av Julita GoIF, förutsatt att du deltagit eller haft giltigt skäl till att ej ha startat.
- Olympisk distans 800kr
- Sprint 645kr
- Ungdom 100kr
- Barn 50kr

Tempocupen
Torsdag 9/6 kl 18 i Högsjö, lopp nr 5
Torsdag 23/6 kl 18 i Myrkärr, lopp nr 6
Torsdag 7/7 kl 18 i Gropptorp, lopp nr 7
Torsdag 28/7 kl 18 i Båsenberga, lopp nr 8
Torsdag 4/8 kl 18 i Forssjö, lopp nr 9
Torsdag 18/8 kl 18 i Vingåker, lopp nr 10
Torsdag 25/8 kl 18 i Ålsäter, lopp nr 11
(finns dessutom möjlighet att köra ovanstående lopp på egen hand tors-sönd aktuella veckor)

Sörmlandsserien MTB
Söndag 5/6 kl 10:30 i Strängnäs

Kretstävlingar i terränglöpning
Tisdag 16/8 kl 18:30 i Forssjö, lopp nr 3

Bjuda in till egna aktiviteter
Det finns så klart alla möjligheter för medlemmar att själva bjuda in andra medlemmar till egna träningspass eller aktiviteter genom att skriva i vår facebookgrupp eller via e-post till daniel.eriksson@dehalsa.se så lägger jag in arrangemanget i vår kalender.

Önskar er alla en riktigt trevlig sommar!

Vänliga hälsningar
Sektionsledningen genom Daniel Eriksson

I detta medlemsbrev informerar vi om följande:
1. Resultat från lopp nr 3 i klubbtour & tempocup
2. Om du missat något klubbtourlopp finns möjlighet att genomföra lopp och registrera resultat fram till sista maj
3. Finns det intresse för triathlondag på lördag 28/5 med bl.a. möjlighet att genomföra sina missade klubbtourlopp?
4. Schema sista veckorna i maj
5. Aktiviteter under sommaren (juni, juli & augusti)

1. Resultat från lopp nr 3 klubbtouren och tempocupen 14/5 2022
Strålande solsken och bitvis rejält blåsigt när tredje loppet i klubbtouren & tempocupen genomfördes. 12 deltagare samlades vid Julita skola för att cykla Öljaren runt 29km. Snabbast var Joakim Lagmyr som bara behövde drygt 40min för att avverka banan (nytt klubbrekord), men frågan är om inte Nora Bringert stod för den största prestation att som 10åring kämpa sig runt sjön (med sällskap av sin far)! Stort tack till alla inblandade för en mycket trevlig dag 😊

DAMKLASS
1. Marie Sandberg                           48:22                   200p
2. Anna Löwegren                           50:33                   180p
3. Nora Bringert                               01:55:02              160p

HERRKLASS
1. Joakim Lagmyr                             40:54                   200p
2. Mikael Kjellander                        42:00                   180p
3.Henrik Pettersson                        44:02                   160p
4. Andreas Assermark                     45:05                   140p
5. Rickard Fursjö                              46:40                   120p
6. Roger Culmsee                            52:24                   100p
7. Torbjörn Gårdestig                      53:01                   90p
8. August Siverskog                         54:20                   80p
9. Daniel Eriksson                            59:57                   70p

TOTALT
1. Joakim Lagmyr                             40:54                   200p
2. Mikael Kjellander                        42:00                   180p
3.Henrik Pettersson                        44:02                   160p
4. Andreas Assermark                     45:05                   140p
5. Rickard Fursjö                              46:40                   120p
6. Marie Sandberg                           48:22                   100p
7. Anna Löwegren                           50:33                   90p
8. Roger Culmsee                            52:24                   80p
9. Torbjörn Gårdestig                      53:01                   70p
10. August Siverskog                       54:20                   60p
11 Daniel Eriksson                           59:57                   50p
12. Nora Bringert                            01:55:02              45p

2. Möjlighet att genomföra lopp på egen hand i klubbtouren fram till sista maj

Om du missat något av de inledande loppen i klubbtouren (3km skidor, 200m simning eller29km cykling) så finns det möjlighet att genomföra loppet på egen hand fram till 31/5 för att på så sätt få ett resultat och tourpoäng i respektive klubblopp. Deltagare som genomföra lopp i efterhand kommer att placeras och tilldelas tourpoäng efter de medlemmar som deltagare som vid officiellt lopp. Observera att 3km skidor kan bytas ut mot 3km skierg.

3. Finns det intresse för triathlon dag på lördag 28/5 med bl.a. möjlighet att genomföra missade klubbtourlopp?

Undrar om det finns intresse för uppsamlingsheat & triathlondag på lördag 28/5? Detta skulle kunna vara ett fint tillfälle att genomföra ett triathlon i lugn form även för er som redan har resultat i klubbtourlopp 😊

Förslagsvis följande upplägg:
- kl 7-9 simma i Vingåkers badhus kl 8-9, med möjlighet till 200m lopp (efterföljande frukost)
- kl 10-12 cykla Öljaren runt, med möjlighet att ta tid på 29km (efterföljande lunch)
- kl 13-15 springa 5-10km i Julita alternativt genomföra 3km-lopp på Skierg vid D.E.HÄLSA Gym & Friskvård (efterföljande fika).

Meddela gärna utifall att du är intresserad av att delta på aktivitetsdag 28/5. Svara via e-post daniel.eriksson@dehalsa, pm eller annat kontaktsätt.

4. Schema sista veckorna i maj

Tisdag 17/5 kl 17:30 Löpning Coopertest (2km, 3km eller 12min) vid Backavallen

Onsdag 18/5 kl 18:30 Månadsträff/tematräff med fokus duathlon vid Julita kyrka

Torsdag 19/5 kl 20:00 Simning i Vingåkers badhus

Tisdag 24/5 kl 18:30 Kretstävling i terränglöpning vid Stalls backe (istället för löpträning)

Torsdag 26/5 kl 18:00 Cykeltempolopp nr 4 vid Snacketorp
* Torsdag 26/5 kl 20:00 Simning i Vingåkers badhus

Lördag 28/5 Eventuellt Triathlondag och uppsamlingsheat för klubbtouren

* Förslagsvis flyttar vi simningen på torsdagen 26/5 kl 20:00 till annan tid på denna röda dag eller till triathlondagen lördag 28/5

5. Aktiviteter under sommaren (juni, juli & augusti)

Ingen regelbunden träning varje vecka
Löpträning i Katrineholm på tisdagar och simning i Vingåker på torsdagar tar uppehåll under sommarmånaderna juni-aug. Intresset för regelbunden träning varje vecka under sommaren verkar ganska svalt (endast två positiva av de nio som svarat på förfrågan). Därför kommer vi INTE att genomföra den planerade sommarträningen varje vecka med rullande schema för simning, cykling och löpning. Det finns så klart alla möjligheter att bjuda in medlemmar att delta på egna träningspass, strapatser och äventyr 😊 Säg till i god tid om ni vill att jag lägger in aktiviteten i kalender och skickar ut inbjudan/kallelse.

Månadsträffar kommer genomföras som planerat
Däremot kommer de planerade månadsträffarna att genomföra som tänkt. Respektive grupp ansvarar för att planera aktivitet och i god tid meddela tid och plats så att jag kan lägga in träffen i kalendern och skicka ut inbjudan/kallelse:

- Simning i juni (Cecilia J Pettersson, Linnea Eriksson, Christina Assermark, Erik Fogelberg)

- Triathlon i juli (Mikael Kjellander, Mikael Karlsson, Fredrik Schollin Borg)

- Swimrun i augusti (Martin Krantz, Roger Culmsee, Klas Berlin, Joakim Eriksson)

Lopp
12 st lopp kommer att genomföras under sommarperioden. Det handlar om MTB i Sörmlandsserien, Cykeltempocupen, Terränglöpning i Västra sörmlands idrottskrets samt Tourlopp i form av KK-joggen och Vadstena triathlon. Se kalendern för detaljerad info

Vänliga hälsningar
Sektionsledningen genom Daniel Eriksson