Höstlov 💀🎃👻🕷️

Höstlov i lagom tempo 👻

Höstlov denna vecka och många är bortresta.

Vi passar på att ta en lugn vecka med bara en tisdagsträning.
Träningen gick i lagom tempo inne i hallen, och vi skippade löpningen och avslutade istället träningen i korridoren med lite lekar.

Leta boll under koner (här gällde det att komma ihåg vilka koner lagkompisarna och motståndarlaget hade lyft på) och sten, sax, påse-stafett. Fullt ös och väldigt roligt!

Mot slutet kom en stel typ och bjöd på godis 💀

Nu är det tjejernas eget ansvar att höja pulsen ett par gånger till under lovet. En perfekt vecka att t ex springa ifrån spöken i skogen! 👻

🍁 Helgen 8-10/11 har vi fullt upp med handboll.

Sverigecupen är ett superviktigt evenemang för IFK och ALLA föräldrar har gemensamt ansvar att se till att arbetspassen fredag 8/11 i Sporthallen blir bemannade. Vi saknar en person på pass nr 2️⃣. In och anmäl så att F12 blir fulltaliga och allt flyter på smidigt för spelare, ledare och publik. 

🍁 Lördag 9/11 åker ett gäng till Söderköping och spelar, och där saknar vi svar från ett par tjejer.

Bilar har vi så att vi klarar oss - toppen!

🍁 Söndag 10/11 är det första hemmamatcherna och där har våra nyutbildade sek-föräldrar gått man ur huse. Alla tre matcherna är bemannade - härligt!

Nu saknar vi bara en matchvärd till match nr 2.

Vi har pratat med tjejerna om att det är viktigt med mellanmål/mat innan träning. Eller rättare sagt, hela dagen. Att kroppen behöver fyllas på med energi för att orka med hela träningspasset och kunna vara med på alla övningar. Yrsel och huvudvärk är ingen bra start på träningen…

Hjälp tjejerna att komma håg att äta ett bra och rejält mellanmål en timme före träningarna. Och se till att de äter mat/mellanmål efter träningarna, så att kroppen fyller på depåerna.

Rysligt mysigt höstlov önskar vi er.

/Häxorna i bollförrådet