Friday Fun!

Friday Fun i brottningshallen - tufft som 17!

Friday Fun!

Nu var det äntligen dags för träningen som blev inställd i höstas. Brottnings-fys med BK Atlas!

Lasse och Lukas tog emot oss i sin lokal i gamla brandstationen och berättade lite om brottningen och den träning de kör. Mycket smidighet, kondition och styrka. Och träningen är toppenbra även för handbollsspelare!

I lokalen har de ett mjukt golv/matta som vi blev riktigt avis på. (Tänk att ha ett sådant utrymme att nyttja på Rosvalla, vilken bra fys vi skulle kunna få till då!)

Uppvärmningen mjukade upp oss rejält och fick verkligen upp flåset på oss! Sen fick vi träna smidighet genom att göra kullerbyttor framåt och bakåt och även testa att falla framåt och komma upp på fötter smidigt. Superbra övningar för oss, dem tar vi med oss när vi tränar landningar efter skott på mål!

Under passet fick vi jobba hårt med mage, ben, armar och flås. Planka, jägarvila, stå på huvudet, snabbhet i fötterna, närkampsövningar och uthållighet. Vi kämpade tillsammans och peppade varandra när benen skakade, magarna krampade och svetten rann. Galet jobbigt men galet roligt!

En träning som helt klart är bra att kombinera med handbollen och det var förmodligen inte sista gången vi testade brottnings-fys med tjejerna!

Lasse berättade också att man är varmt välkommen att komma och träna med BK Atlas, man behöver inte alls tävla i brottning för att träna med dem. Många har brottningen som ett komplement till sin/sina andra idrotter.

Eftersom vi har träffat tjejerna både lördag och söndag den här helgen så vet vi att boxningsträningen verkligen bet, för det kändes i heeela kroppen hos ALLA tjejer!

Tack BK Atlas för en rolig, svettig och sjuuukt jobbig träning! Och grymt jobbat tjejer! 💙⭐️

I bildgalleriet hittar ni många bilder från denna Friday Fun. In och inspireras!

IFK heja! 💙🤍

Sammanfattning av helgens två matcher kommer i veckan.

Vi tränar endast tisdag och onsdag denna vecka, eftersom helgen blev intensiv och vi har två spelfria helger framför oss.

Vi går in i kommande helg - och sportlovet - i lite lugnare tempo. Vi kör alltså en träningsfri fredag.

Under lovet kör vi eventuellt träning på tisdagen. Det beror på hur många tjejer som är hemma och kan träna. Vi återkommer om det.