Friday Fun!

Coreflex utmanade oss alla!

Friday Fun!

Denna gång var det dags för ett Friskispass.

Gittan från Friskis & Svettis kom och körde ett Coreflex-pass med oss.

Denna fredag var våra föräldrar inbjudna och det var superroligt att se er i A-hallen! 17 tjejer och 11 föräldrar kom peppade till Rosvalla!

Coreflex är en funktionell träning som utgår från våra naturliga rörelsemönster, där man utmanar både rörlighet och stabilitet.

Och vi kände nog alla att vi utmanade vår balans, koordination, styrka och smidighet!

Det var ett långsamt pass där man gör många repetitioner. Det vinglades, flaxades och ojades på golvet. 
Men efteråt kändes det verkligen mjukt, smidigt och starkt i kroppen. Och darrigt…

Ett superroligt pass som lär kännas i kroppen imorgon!

Grymt jobbat alla inblandade! Och tack Gittan för ett bra pass (som vi hämtar inspiration från till fysen!) 💙⭐️

I bildgalleriet hittar ni bilder från denna Friday Fun. In och inspireras!

Vi hoppas hinna med ytterligare ett par Friday Fun under våren. Vi kollar lite olika träningsformer. Återkommer!

Nu laddar vi för första matcherna efter nyår. På söndag rullar ett gäng tjejer till Vadstena. Och på lördag hoppas vi att vi får se många tjejer i A-hallen. IFK:s A-pojkar spelar USM och vi satsar på att titta på matchen kl 13:30 tillsammans!

IFK heja!