Under våren har ni byggt upp er kondition och styrka på en betydligt högre nivå än vi hade inför vår första träningsmatch i vintras. Jag har satt ihop ett program som ni kan köra under sommaren för att bibehålla er fysiska nivå till när vi drar igång i augusti.

Ni är alla på olika nivåer och jag har därför skapat ett program där ni kan anpassa efter er själva. Det är alltid bättre att träna någonting än ingenting om man skulle ha en dålig dag.

Tips att träna ihop med en kompis eller förälder.

Ni hittar färdigt träningspass som vi rekommenderar att ni kör två gånger i veckan. Tips att även köra individuell träning med boll med en lagkompis ( eller någon annan ) en gång i veckan. 

Tränings program sommar 2024

På träningen på måndag 4/3 kommer lotter inför påsken lämnas ut till alla närvarande spelare. De som inte är på plats då måste hämta sitt kuvert hemma hos mig om inte annat överenskommit (såsom en kommande träning etc.). Påskens kuvert innehåller 7 st Bingolotter och 7 remsor Sverigelotter.

Instruktioner kan man läsa här:

Lottoförsäljning påsken 2024

Notera att nya instruktioner för inbetalning av försäljning kommer senare.

Med vänlig hälsning,

Jonas, lottoansvarig F10

Gott nytt år och god fortsättning på 2024!

Nu är det bara tre dagar kvar för att redovisa tjejernas sålda lotter! Deadline är på söndag klockan 19:00. Eventuellt osålda lotter ska lämnas in till mig och pengarna för sålda lotter ska skickas till lagkontot, allt enligt det brev som bifogades med lotterna. Gör gärna detta så snart som möjligt.

Om ni har några frågor hör av er till mig eller lagets kassör.

Instruktioner för bingolottoförsäljning julen 2023

Med vänlig hälsning,

Jonas, lottansvarig för F10

Nu har Bingolottokvällen varit och det är bara en vecka kvar att betala in pengarna för sålda lotter till lagkontot och återlämna de som är osålda till mig. Gör gärna detta så snart som möjligt men ABSOLUT senast söndag 16:e april enligt följebrevet. Notera att det är en helgdag så överför ni pengar via bank så måste detta ske tidigare.

Om ni har några frågor hör av er till mig eller lagets kassör.

Med vänlig hälsning,

Jonas, lottansvarig för F10

På träningen på måndag 6/3 kommer lotter inför påsken lämnas ut till alla närvarande spelare. De som inte är på plats då måste hämta sitt kuvert hemma hos mig om inte annat överenskommit (såsom en kommande träning etc.). Påskens kuvert innehåller 7 st Bingolotter och 7 remsor Sverigelotter.

Mer detaljerade instruktioner kommer läggas upp nästa vecka.

Med vänlig hälsning,

Jonas, lottoansvarig F10