Fotbollsfys
- Koordinationsövningar med och utan boll, stafetter och hinderbanor.
- Parövningar och övningar med den egna kroppen som belastning, motståndsband och fria vikter.
- Löpningar med hastighets- och riktningsförändringar, accelerationer och inbromsningar.
Fotbollspsykologi
- Långsiktig utveckling: t ex att en spelare planerar mellan fotboll, andra idrotter, skola och fritid.
- Göra nästa aktion: t ex att en spelare fortsätter att spela enligt lagets arbetssätt även i motgång.
- Göra lagkamrater bättre: t ex att spelarna diskuterar med varandra på planen om hur de kan lösa olika situationer.
Fokusområden i värdegrunden
- Idrottsplatsen ska vara en drogfri miljö.
- Ingen ska bli utsatt för sexuella övergrepp eller trakasserier.
Allmänt
|
Träningen nivåanpassas utifrån spelarnas utvecklingsnivå. Spelare med hög ambition och utvecklingsnivå erbjuds extra träning med seniorlag och kan ges möjlighet att spela match med seniorlag om spelaren är mogen för det. |
|
Laguttagning görs av huvudtränaren utifrån utvecklingsnivå, ambitionsnivå och träningsnärvaro. |
|
Genomföra aktiviteter annat än fotboll för att forma attityder (entusiasm, laget och våga) och värderingar (jämlikt, delaktighet, ställa upp och tider). |
|
Vi skapar gemensamma regler och överenskommelser. |
|
Vi planerar och genomför korta och långsiktiga målsättningar. |
|
Spelare som vill träna färre tillfällen än lagets ordinarie träningar bestämmer i dialog med huvudtränaren vilka träningar spelaren deltar på. |
|
Individuella samtal genomförs med spelarna vid två tillfällen per år. |
Förutsättningar för spelformen 11 mot 11 - ungdom
|
Ordinarie träningar per spelare och vecka |
3 st (4-5 st med extra träning) |
|
Träningens längd |
75-90 minuter |
|
Träningen innehåll |
Matchlikt och positionsanpassat |
|
Matcher |
Max 1,5 per vecka och spelare i snitt under säsong |
|
Cuper |
2-3 cuper per säsong och spelare i Götaland/Svealand eller Danmark (max 1 st) |
|
Speltid och positioner |
Alla spelare med minst 65% träningsnärvaro ska bli erbjudna matchspel på antingen regional/nationell eller lokal serienivå samt cuper. Spelare med lägre träningsnärvaro kan inte bli garanterade att bli uttagna till matcher/cuper regelbundet. På regional/nationell serienivå styrs spelarens speltid av ambitionsnivå, utvecklingsnivå och träningsnärvaro där målsättningen är att alla spelare i matchtruppen ska spela. |
|
Serienivå |
Regional/nationell och lokal |
|
Tränare |
1 tränare / 10 spelare. Tränarteamet består av huvudtränare, assisterande tränare och målvaktstränare. |
|
Tränarutbildning |
UEFA B, UEFA Youth B, SvFF Mv C, intern tränarfortbildning och Spelformsutbildning 11 mot 11 |
|
Föräldrautbildning |
Spelformsutbildning i samband med föräldramöte inför säsongen |
|
Prova på-perioder för nya spelare |
Prova på under perioden november-februari. Vid särskilda fall kan nya spelare prova på annan tid under året. |
Tjäna pengar till laget
