Träningsförslag september

Det ligger nu uppe ett träningsförslag för september i forumet, för aktiva som vill träna lite extra utanför de gemensamma skridskopassen/barmarksträningarna och som inte har någon annan daglig fritids- eller idrottsaktivitet som täcker behovet av minst 60 minuters rörelse/aktivitet per dag, varav minst 3 dagar/vecka med kraftigt pulshöjande aktivitet.

Mängd och volym av innehållet är till stor del anpassat efter att näst intill daglig träning har utförts under sommaren enligt tidigare träningsförslag, hälften av mängden/volymen är gott nog för den som vill kunna boosta sin skridskoåkning under vintern :-)

En fågel har idag viskat i mitt öra att vi troligtvis kommer kunna gå på is i Slättbergshallen redan vecka 37. Mer info kommer när det är helt spikat.