Primavera v.32

Vecka 32, måndag - fredag är det uppstartsläger för konståkningen

Lägret pågår heldagar måndag – fredag och genomförs på Nyköpings Arenor – Rosvalla.

Vi följer Nyköpings Arenors bestämmelser för verksamhet på Rosvalla.

Träningsalternativ 1 (rekommenderat för tävlingsåkare och tävlingsförberedande)

 3 pass is per dag.

 1 pass fysträning per dag.

 Träning med extern ledare kan ingå under veckan.

Träningsalternativ 2 (rekommenderat för konståkningsskolan)

 2 pass is per dag.

 1 pass fysträning per dag.

Träningsalternativ 3 (rekommenderat för skridskoskolan)

 1 pass is per dag.

 1 pass fysträning per dag.

Träningsalternativ 4 (ungdom/vuxengrupp)
Genomförs kvällstid.

 1 pass is per dag.

 1 pass fysträning per dag.

Funktions-shirt

Varje åkare kommer att få en träningströja.
Meddela storlek vid anmälan: 120, 140, 160, XS, S, M, L, XL eller XXL.

Anmälan görs under våren/början av sommaren. Nyhet på hemsidan om detta publiceras under våren.

Huvudtränare

Erica Ring är GIH-utbildad konståkningstränare, jobbar med åkare från nybörjare till Elitnivå.

Lägerföräldrar
Vi behöver lägerföräldrar mellan kl 08.00 till kl 18.00 med indelning på 3 pass varje dag.

Förmiddagspass, middagspass och eftermiddagspass.

Kost

Lämplig mat enligt eget behov medtages varje dag av åkare. Maten kan ätas och värmas i Sportis som vi disponerar. Enklare mellanmål kommer att finnas under förmiddagar, kl 09.00 – 10.30 och på        eftermiddagar, kl 13.30 – 15.00.

OBS: Kom ihåg att meddela eventuella allergier vid anmälan.

Kontakt lägeransvarig:  bo.a.fredriksson@telia.com

Kontakt huvudtränare:  tranare.nkf@gmail.com