Schema crossfit HT23
Crossfit/ fys fredagar:
Crossfit, är följande veckor:
Vecka- 37, 38, 40, 43, 46, 49 & 50
17.05-18.00
Övriga veckor är det fys på lombia fredag, 17.00-18.00
Nyheter från föreningen
Anmälan & info Storfors plåt cup PITEÅ
21 okt
Föräldramöte tisdagen den 5 nov kl 18.00. Lombia
14 okt
Försäljning av newbody och ullmax
21 aug
Klubbkläder
12 okt 2023
Bilder show 2023
14 mar 2023
Val av antal ispass
Val av antal ispass:
-Infrö varje ny träningstermin ska åkare meddela antal ispass
-Har man önskningar om vilken dag man vill välja bort bör detta också meddelas samtidigt.
-Meddela Saga Kjellberg på whatsapp
Val att göra-
B-åkare 4-5 ispass
Info till åkare
Hej alla åkare!
Gå in på grunsschemat och kolla uppdateringar. Vi har valt att lägga in uppvärmning innan vissa ispass. Detta för att gemensamt börja jobba för att åkare är varma och redo när man kliver på isen. Under grundschemat finns de länkat till ett dokument gällande informtion och övningar för uppvärning på golv. Uppvärmning är under eget ansvar samt utan tränare, men vi tränare rekommenderar att man värmer upp innan ispass.
- Klubbåkare förväntas att värma upp innan isen
Klubbfotografering 17/9
9 sep, 20:14 0 kommentarer
Tisdag 17/9 är det dags för klubbfotografering.
Detta gäller åkare i twizzle, spin, lutz & flygskär, vi kommer ta klubb-bild och enskilda bilder. Alla åkare ska ha sin tävlingsdräkt på.
Lombia 17.45-19.00 (färdig ombytta)
Det kommer finnas papper på plats som alla fyller i namn och om man vill beställa hem bilder.
Kulturvandring lördag 18 nov, fjällpremiären
13 nov 2023 0 kommentarer
Vi har fått i uppdrag att under fjällpremiärens kulturvanringen, som ska genomföras lördag 18 november. 15.00-17.00, från loussabacken- nya centrum. Vi ska vara vid vita vidderna där de spolat upp en liten is 21x12 meter, och underhålla/ genomföra en uppvisning på isen. Vår station är ca 16.00, mer specifik info kommer.
Vi kommer ha ca 6-8 åkare med, i blandad ålder. Som genomför "strukturerad improvisation" vi kommer gå igenom mer för berörda åkare på träningar i veckan.
Ni måste meddela Saga K om ni är intresserade av att vara med, sedan kommer vi lotta ut vilka som kör vid för stort antal. Meddela Saga K så fort ni kan, gärna redan idag måndag.
Träningstävling v. 38
18 sep 2023 0 kommentarer
Träningstävling söndag 24/9: 11.00-16.00
- Träningstävling 11.00-13.45
-Gemensam lunch 14.00 arenaresturangen
-Teori, analys & mål 14.30-ca 16.00
Schema & uppvärmningsgrupper:
-Samling uppvämningsgrupp 1: 10.00
-Övriga samlas 10.30
-Uppvämning ca 45 min innan man går på is
-Använd era tävlingsklänningar
-Startordning ser ni nedan
-Alla stöttar och hejar på varandra.
-Gemensam nedjobb & stretch ca 13.30
Uppvärmningsgrupp 1 SP: 11.00 6 min uppvärmning is
Ebba
Ida
Selma
Tyra
Uppvärmningsgrupp 2 FP: 11.30 5 min uppvärmning is
Lovis
Ella
Nova P
Liv
My
Uppvärmningsgrupp 3 FP: 12.10 5 min uppvämning is
Wilma
Alva
Agnes
Kristina
Uppvärmningsgrupp 4 FP: 13.00 6 min uppvämning is
Tyra
Selma
Ida
Ebba
Läger inbjudan 2023
31 mar 2023 0 kommentarer
Inbjudan till uppsatrtsläger finns ute under - sommarläger---> uppstartsläger Kiruna
ANMÄL SENAST söndag 30/4
Kommande aktiviteter
| Inga aktiviteter inbokade |
Tjäna pengar till laget
