Hej alla åkare!

Gå in på grunsschemat och kolla uppdateringar. Vi har valt att lägga in uppvärmning innan vissa ispass. Detta för att gemensamt börja jobba för att åkare är varma och redo när man kliver på isen. Under grundschemat finns de länkat till ett dokument gällande informtion  och övningar för uppvärning på golv. Uppvärmning är under eget ansvar samt utan tränare, men vi tränare rekommenderar att man värmer upp innan ispass.

Klubb och A-åkare förväntas att värma upp på golv

Val av antal ispass:

-Infrö varje ny träningstermin ska åkare meddela antal ispass

-Har man önskningar om vilken dag man vill välja bort bör detta också meddelas samtidigt.

-Meddela Saga Kjellberg på whatsapp

Val att göra-

A-åkare- 5-7 ispass

B-åkare 4-6 ispass

Crossfit/ fys TISDAGAR 19.15

Under våren kommer vi starta crossfit varje vecka, tisdagar 19.15