Julträning och social running!

16 dec 2024

Bild från tidigare social running (Ekerum oktober 2024)

Såhär mitt i julstöket hinner ni väl knappt tänka på träning? Det är precis då vi behöver den som mest! Här kommer schemat som gäller för julveckorna (v.52-1). Därefter drar vårschemat igång.

V.52.

Onsdag 25/12 kl.11.00. Styrka, Functional Strength. Instruktör: Jörgen Ohlsson

Torsdag 26/12 kl.10.00 Cykel intervaller 75 min. Instruktör: Julia Gustafsson

Fredag 27/12 kl.16.00. FREDAGSAW. Styrka "JungleSport". Instruktör: Anneli Jonsson (Malkars)

Lördag 28/12 kl.09.00. Lördagslöpning

Söndag 29/12 kl.09.00. Cykel 90 min. Instruktör: Johan Lundbäck

kl.18.00 Simträning

v.1

Fredag 3/1 kl.16.00 FREDAGSAW. Styrka "Kettlebells". Instruktör: Anneli Jonsson (Malkars)

Lördag 4/1 kl.09.00. Lördagslöpning

Söndag 5/1 kl.09.00 Cykel 90 min. Instruktör: Julia Gustafsson

kl.18.00 Simträning

Vi kickstartar sedan vårschemat med en traditionsenligt SOCIAL RUNNING den 11/1 kl.08.00. Vi springer Ironman-banan och äter frukost efteråt på Hotell Witt. Ombyte/dusch sker på Malkars City. In och säkra din plats! Löpningen sker i samarbete med Ironman Sweden som kommer vara med och langa energi/vätska vid Neptunusvägen!