Välkomna till ett nytt läsår med parkour Kids, Youth, Growth och Skilled!

Vi är jätteglada över att så många vill träna parkour med oss i IFK Mora gymnastikklubb!

Parkour är en träningsmetod som går ut på att träna kroppen till att på ett smidigt och kontrollerat sätt kunna forcera olika typer av hinder i omgivningen utan hjälpmedel. Parkour innehåller rörelser som hopp och rullar, olika tekniker för att forcera hinder, och även övningar för att testa fysisk och mental styrka hos utövaren.

Parkour för oss inom IFK Mora gymnastikklubb innebär stort fokus på rörelseglädje. Här tränar alla barn utifrån sin egen förmåga, sina behov och sin ambitionsnivå. Vår parkour saknar tävlings- och lagmoment, vilket gör att de barn som inte trivs i sådana sammanhang oftast trivs hos oss, vilket vi är extra stolta över.

Parkouren är indelad i fyra olika grupper. Kids är åldersbaserad och för barn som fyller 6 eller 7 år under startåret, både nybörjare och de som redan tränat ett år. Youth är till för barn från 8 år, både nybörjare och de som redan tränat ett eller ett par år. När man behärskar de grundläggande parkour-övningarna samt deltar aktivt i träningen i övrigt blir man uppflyttad till Growth och därefter Skilled. Eventuella anpassningar p g a syskon eller ledande förälder i annan grupp kan komma att göras från fall till fall.

Nedan kan du läsa om våra ledstjärnor och regler som vi har för att få en så bra träning som möjligt.

Välkommen!

Ledstjärnor

I vårt parkour-gäng har vi några ledstjärnor. Ledstjärnorna utgör vår långsiktiga vision som all vår verksamhet ska genomsyras av:

Vi bidrar tillsammans till rörelseglädje för alla, genom hela livet, utifrån var och ens individuella behov, förutsättningar och ambitionsnivå!
Gemenskap och kamratskap: alla är lika välkomna. Man hjälper varandra, både kompisar och ledare. Vuxna får gärna hjälpa till med redskapen före och efter träning.
Trygghet och respekt: Man är tyst och lyssnar när andra pratar. Man väntar på sin tur under träningen utan att trängas. Om man inte orkar vänta får man gå förbi hindret till nästa istället.

Praktiska regler

Före träningen

För att underlätta träningsplaneringen vill vi att ni vuxna anmäler om ert barn ska närvara eller är frånvarande på Svenska Lag. Kallelse skickas ut via mail och push-notifiering två dagar innan träning och kan hanteras antingen på webben eller via ”Svenska Lag”-appen.
Bra förberedelser: vårdnadshavare och utövare ansvarar tillsammans för att komma förberedda till träningen. Det innebär t.ex. att ha ätit mellanmål/middag och att ha med sig vattenflaska (gärna namnad).
Säkerhet: för att undvika skador är det viktigt att ha håret uppsatt, ta av smycken och klockor. Mindre örhängen kan tejpas fast. Fötterna är barfota, i inomhusskor eller strumpor med halkskydd.
Ytterdörren in till omklädningsrummen hålls låst innan och under träning, så att vi inte råkar släppa in obehöriga i lokalerna. För att komma in, var vänlig ring det nummer som står angivet på dörren.
Dörren in till idrottshallen hålls stängd fram till träningen börjar, så att ledarna kan bygga bana ostört.
All fotografering och filmning under pågående träning är strängt förbjuden.

Under träningen

Det är endast tillåtet för utövare att vara på redskap/hinder efter det att ledare sagt att det är ok. Detta gäller både innan, under och efter träningen.
Åskådare och gäster: våra träningar är åskådar-fria. Föräldrar och andra anhöriga får därför ej vistas i hallen under träningarna. Våra gymnaster är försäkrade under träningen, vilket innebär att medföljande gäster såsom kompisar inte får delta i träningen och därmed inte får leka med redskap varken före, under eller efter träningen.

Efter träningen