Uppstart Orange

Hej alla! Hoppas ni har haft en lika bra sommar som vi och är taggade på att köra igång gymnastiken. 

Orange grupp kommer ha träningar onsdagar 17.30-19.30 och söndagar 10.00-12.00 med Tyra Karlsson och Moa Karlsson. På fredagar kommer det finnas möjlighet att vara med på ledarledd styrka och mjukning klockan 16.15-17.30, då kör vi olika styrkepass tillsammans.

Att tänka på innan träningen: 

• Man har ätit middag eller frukost innan passet börjar så att man orkar hela träningen.
• Gå på toaletten innan träningen och i pausen så vi undviker massa spring under uppvärmningen och träningen.
• Vi rekommenderar även att man ska ha dräkt eller åtsittande kläder vid träningen. Uppsatt hår och inga smycken. 
• Ta med vattenflaska och något litet mellis, kanske någon frukt eller liknande.
• Kom även ihåg att svara på kallelsen till träningen så vi vet och kan planera för passet.

Att tänka på under träningen:

• Gå lugnt mellan redskapen för att minska skaderisken.
• Fikar gör vi på läktaren och väntar där tills ledaren startar träningen igen.
• Lyssnar på ledarna i hallen.

Kommunikation:

Vi informerar mestadels här på hemsidan, men även i vår Facebookgrupp och i messengergruppen för orange.

Vi syns på onsdag!