Föreläsning - Kost för aktiva

Välkomna till en digital inspirationsföreläsning om hur vi tillsammans skapar en bättre balans i vardagen, allt för att bygga en starkare kropp för framtiden.

Hur kan vi tänka och planera för bättre intag av näringsriktig kost. Under ca 60 min berättar Regina Hedström om vikten av samspel mellan kost, träning och återhämtning för spelare, vårdnadshavare och tränare. Vad kan vi tänka på för att minska skaderisken, må bättre och öka prestationen.