Dela nyhet
Egen träning idag onsdag, se förslag
18 dec 2024 0 kommentarer
Hej
Pga sjukdom bland ledare och åkare samt få anmälda kör vi egen träning idag.
Förslag är att ni testar tävlingsdistansen 2,5 km.
Värm upp ordentligt 15 min med stegringslopp. (5st stegrande fart ökningar på ca 40 sek).
Kör ett varv runt Konstsnöspåret så snabbt ni kan.
Varva ned 15 min.
God Jul och Gott nytt år!
Tjäna pengar till laget
Kommentarer