MTB

Uppdaterat 2024-04-24

Träningen för vuxna på MTB bedrivs tillsammans med ungdomsträningen.

Grupper

Vi delar in oss i olika grupper med olika fart och nivå på tekniska moment i cyklingen.

OBS! Det är tränaren som lägger upp träningen och bestämmer tempot. Vill man köra snabbare eller lugnare ska man byta grupp.

• Medel – Duktiga cyklister som vill lära sig mer teknik och uthållighet i skogen. Huvudansvarig tränare Ulrika Ahlbäck.
• Medel plus- Duktiga cyklister som lära sig mer teknik och uthållighet i skogen, i ett snabbare tempo än i medelgruppen. Huvudansvarig tränare Martin Ohls.
• Snabb – Erfarna, duktiga cyklister som siktar på att köra några tävlingar eller motionslopp. Huvudansvarig tränare Anders Skoglund.

Träningar

Under tävlingssäsongen, april – september, sker träningen tre gånger per vecka. 

• Måndagar – Teknikträning och korta intervaller. 1,5 timmar.
• Torsdagar – Långa intervaller och pulsbaserad träning. 1,5 timmar.
• Lördagar – Långdistanspass. Oftast 3 timmar, men ibland kör vi längre pass och informerar om det innan.

Kalendern

Alla träningar och gruppindelningar finns här på hemsidan bland aktiviteter i kalendern.

Se till att titta där i nära anslutning till träningen var träningen ska vara. Blir det någon ändring är det där vi går ut med informationen.

Vilken grupp passar mig

Det är främst på distanspassen på lördagar som det är viktigt att man hamnar i rätt grupp eftersom vi cyklar långt och gruppen ska hålla ihop hela tiden. Några riktlinjer är:

• Medel – Du cyklar Cykelvasan, Mörksuggejakten eller liknande långlopp på 3:30-4:15.
• Snabb – Du cyklar Cykelvasan, Mörksuggejakten eller liknande långlopp under 3:30.

Vi tar blir gärna fler, när du kommer till oss på träning första gången välj gärna att komma en veckoträning och inte ett distanspass. Du får ett grepp om oss och vad vi gör och det blir lättare att hamna i rätt grupp på ett distanspass. 

Kontaktperson

Ulrika Ahlbäck
ulrika.ahlback@gmail.com
070-306 32 34