Hej.

Nästa tisdag 26/11 åker vi till Linköping och springer natt-sprint tillsammans med LOK.

Avresa från snickerifabriken kl 17:30.

Start från kl 18:00.

Ta med:

-Tom plastficka till karta,

- Kompass

-SI-pinne

-Pannlampa

-Varma överdragskläder

Anmälan via Eventor

Från och med nu är det intervaller som gäller på tisdagarna. Träningen utgår från Trädgårdstorp och vi springer iväg kl 18.00. Mer info om exakt vad det blir för typ av intervaller publiceras varje söndag kväll på träningssidan. Dusch och fika finns i klubbstugan efteråt. 

Under vintern tänker jag att orange grupp även tränar på söndagar, detta gäller from november. Vi springer gemensamt i skogen ca 45-50 minuter, mer info kommer när det närmar sig.  

Se träningsinfo här. Gäller även oss i orange grupp. 

Välkomna!

På lördag arrangerar OK Motala årets sista ungdomsserie, kom ihåg att anmäla senast onsdag!

Inbjudan

På tisdag 11 juni är det vårens sista träningstillfälle för de yngre grupperna. Då blir det en gemensam klädnype-orientering för oss alla. Dusch och fika i Trädgårdstorp som vanligt efteråt. Vi i orange grupp fortsätter träna på tisdagar juni månad ut, det blir då intervaller enligt träningsgruppens program.