Nu är anmälan öppnad till den första SprintCupen. Första SprintCupen sker på annandagen 26/12 sista anmälan måndag 23/12 klockan 17:00. Information och anmälan hittas i eventor.

Tisdag: Intervaller från T-torp klockan 18:00. 

Vi kommer att köra 4,4,3,3,2,2,1,1 minuts intervaller med 1 minuts vila mellan varje intervall. 

Torsdag: Vi springer månadens natt bana från T-torp klockan 18:30.

Söndag: Distans från T-torp klockan 10:00.

Den 14-15/6 nästa år går Jukola i Mikkeli, 25 mil nordost om Helsingfors. Vi tänkte undersöka intresset i klubben och vill därför ha in din intresseanmälan så snart som möjligt om du är sugen på att springa.

Anmäl dig här!

Ny träningvecka, nya möjligheter!

Tisdag - Intervaller från trädgårdstorp 18.00. 6-5-4-3-2-1-30 1 min vila mellan varje intervall.

Torsdag - Skogslöpning med lampa (månadensnattbana) utspring från trädgårdstorp 18.30.  

Lördag - Träningsdag i Finspång, mer info kommer inom kort!

Söndag - Lusselöp  

Tisdag:

3-2-1, 3-2-1, 3-2-1 med 1 minuts vila mellan varje intervall. 

Utspring 18:00 i Trädgårdstorp

Torsdag: 

Skogslöpning. Utspring 18:30 från Trädgårdstorp. 

Söndag:

Distanslöpning från Trädgårdstorp kl 10:00