Dela nyhet
Teori om pulsträning
1 dec 2023 0 kommentarer
Pulsspannet
Tidigare i höstas så pratade vi ledare en del om puls, pulszoner och pulsbaserad träning. Bland våra dokument så finns en presentation med teori om pulsbaserad träning Teori om pulsbaserad träning (svenskalag.se) Läs den och så pratar vi mer om hur ni kan få ut mer av er träning genom att kunna lite mer om pulszoner. Ni som använder pulsklockor kan också skapa individuella pulszoner i era klockor. Ni som inte använder pulsklockor kan lära er att känna av kroppen/pulsen och anpassa träningen efter det.
_thumb.jpg?0)
Tjäna pengar till laget
Kommentarer