Utvecklingträff 13-15 oktober

Resa

Tåg från sundvall central till umeå östra station. avgångstid 15.57 ankomst ca 18.30. tåg 572 vagn 4. platser ledare 3 4 6 8 9. platser jupiter 10-15, 17 18 22 23 satellit 25 27 45 46 47 49 50 51

Tåg från umeå till sundsvall central avgång 14.21 ankomst ca 17.00. Tåg 585. vagn 2. platser ledare 29 30 31 32 37. jupiter 38-42, 55 57 58 61 62. satellit 63 65 67-72.

Thomas har alla biljetter. Kom i god tid innan avgång på fredag!

Mat

Fredag: Tänk på äta middag innan vi åker eller ta med mat på tåget! Det är endast kvällsfika fredag kväll och ingen tid för middag på plats i umeå.

Lördag: Alla måltider ingår i anmälan.

Söndag: Frukost och lunch ingår. Behöver vi något mer innan hemresa finns det tid för det innan tåget går hem.

Boende

Hotell Björken 2-bäddsrum eller 3-bäddsrum. Rumsfördelning när vi kommer fram.

Träning

Enligt program, mestadels inomhus i Nolia friidrottshall. Ta med kläder för både inomhus och utomhus. Om man är med på medel/lång blir vissa pass utomhus.

Träningen leds av ledare från friidrottsgymnasiet i Umeå.

Att tänka på

Viktigt att äta bra och fylla på med vätska under dessa dagar! Det kan vara ganska tuffa pass samt att vi reser långt vilket också sliter en del.

Sömn är också viktigt när man tränar hårt. senast 23.00 lägger vi oss.

Vi siktar på att ha korta samlingar med hela gruppen på hotellet både fredag och lördag kväll ca 22.00 vid receptionen.

Ledare med på resan: Jupiter: Jenny Kling, Jan Westerberg, Eva-Maria Fors. Satellit:Thomas Sjöbom, Stefan Slättman

Mobil till Thomas: 070-291 46 36

Info på hemsidan(program, tider etc)

Utvecklingsträff Norrland - Friidrottsförbundet