Nu öppnar vi upp för alla åldrar att träna med oss!

Att träna med någon som är större eller mindre än en själv är grundläggande för förmågan till självförsvar

Värmdö har under sitt första år fokuserat på ungdomsträning där vi även bjudit in föräldrar att deltaga. Det har varit med mycket lyckat resultat.

Nu öppnar vi därför upp gruppen för alla åldrar!

Träningen kommer fortsatt att vara anpassad för ungdomar men det innebär inte några större skillnader. Det går att räkna med lekfulla styrketränings- och konditionsövningar.

Sparring/randori och teknikträning kommer alltid att anpassas efter gruppens deltagare så att det alltid ska kännas tryggt oavsett grad, storlek, ålder och erfarenhet.