Nedjoggning, stretch och avslappning

5 sep 2023 0 kommentarer

Vi kommer efter varje träning och match ha någon form av nedvarvning. Det är en viktig del i att lära känna sina kroppar och lära sig hur man på bästa vis återhämtar sig efter fysisk aktivitet. Efter isträning kommer spelarna få tio minuter på sig att vara redo för nedjogg. Sen kommer det att ta ca 15-20 minuter innan duschning sker.