Om Lördagstrailen

Lördagstrailen är ett fantastiskt sätt att starta helgen på! 
Lördag morgon 9.00 vid Rådåsgården är det trail eller terränglöpning. Vi springer oftast en slinga i skogen som kallas Rekonden Trail. Hela slingan är ungefär 12 km men det går utmärkt att korta av den på flera ställen så rundan blir 6, 8 eller 10 km. Löprundan är både omväxlande och rolig. 

Det blir ett långt led av löpare i skogen när vi startar och sedan mindre grupper där varje grupp håller sitt eget tempo. Det viktiga är att ingen ska behöva springa ensam. Vi får under rundan hoppa över vindfällda trädstammar, följa smala stigar och ta oss över diken. Backarna vid Råda Vy blir en utmanande avslutning.

Vi mår bra av naturen och av luften. Trail är dessutom ett mycket bra komplement till övrig löpträning. Underlaget är skonsamt samtidigt som det på ett naturligt sätt utvecklar både balans och löpstyrka. Muskler som inte aktiveras i exempelvis asfaltslöpning kommer nu att få jobba lite extra. 

Ingen föranmälan - det är bara att komma. Själva träningen är avgiftsfri men det är bra om du blir medlem i Lidköpings VSK.

Trailguidning

Vissa lördagar har vi trailguidning för dig som är nyfiken på traillöpning eller som behöver hjälp att hitta i skogen. Då anpassar vi tempot så att alla orkar springa med.

Lördagstrailen annonseras alltid på vår facebook sida senast dagen innan.