Rotationsträning

Fotbollssektionen har sedan tidigare fattat ett gemensamt beslut om principer för rotationsträning inom föreningens fotbollstrupper. Efter ett antal workshops utkristalliserades ett gemensamt beslut om att spelare skall ges möjlighet att rotationsträna och detta skall genomsyra verksamheten från yngre pojkar och flickor från 10 år upp till seniornivå.

Nedan följer förklaringar till syfte, metod och genomförande.

Vad vi vill uppnå är följande:

• Ge barn och ungdomar grunden till en sund livsstil
• Skapa glädje och gemenskap hos både utövare och föräldrar
• Se till att så många är aktiva så länge som möjligt
• Stärka barns och ungdomars självkänsla
• Se till att det finns lag inom 11 mot 11-segmentet i alla åldersgrupper (minst 20 spelare i truppen)
• Stoppa spelarflykt av tidigt utvecklade spelare
• Ge spelare chans att utvecklas i sin egen takt i närhet till bostadsorten

Ett ständigt återkommande problem är att spelare upplever sig träna och tävla på fel nivå. Antingen tycker man att nivån är alldeles för hög eller alldeles för låg. Detta är att betrakta som fullständigt naturligt, eftersom spelare utvecklas i väldigt olika takt. Det svåra är att kunna bemöta detta inom ramen för "sin" åldersgrupp.  

Utvecklingen kan se ut som nedan:

Blå, orange och gul representerar tre olika spelare som är födda samma år.
År 1 är de alla 8 år gamla, men Blå är utvecklad som en 6-åring, Orange som en 8-åring och Gul som en 10-åring. År 3 är de alla 10 år och samtliga är utvecklade som en normal 10-åring. År 5 är Blå utvecklad som en 14-åring, Orange som en 12-åring och Gul som en 10-åring.

Poängen är följande: Barnen utvecklas i olika takt och vid olika tidpunkter!

Historiskt sett har spelare Gul ofta betraktats som lovande som 8-åring och då kanske permanent flyttats upp en eller ett par årskullar. När sedan andra spelare växer ikapp och förbi kommer Gul att befinna sig på helt fel nivå i förhållande till sin utveckling och risken är stor att hen slutar.

Det är ovanstående som vi nu vill bemöta med rotationsträning, dvs spelaren tränar under en period med en trupp "högre upp" för att få rätt utmaning och stimulans. Viktigt att förstå är att detta inte har att göra med någon elitsatsning, utan är en metod för att få spelarutbildningen att ligga på rätt individuell nivå.

1. Rätt kunskapsnivå
2. Träningsnärvaro i %
3. Vilja och motivation  

Ovanstående innebär bl.a. följande:

• Utgångspunkten är alltid att det finns kunskapsmässiga förutsättningar att klara träning på högre nivå. Att skicka upp en spelare med för låg kunskapsnivå leder inte till utveckling.
• Spelare som är tidigt utvecklade men inte har hög träningsnärvaro uppfyller inte kraven. Detta gäller naturligtvis inte spelare som varit frånvarande p.g.a. skada eller sjukdom.
• Stark vilja och hög motivation är en viktig faktor. Spelare som uppfyller kriterier 1 och 2 kanske inte skall skickas upp om vilja och motivation saknas.

1. Undvik att skicka upp ensam spelare. Att ensam komma in i ny träningsmiljö kan skapa oro. Lämpligt antal är 2-3 spelare åt gången.
2. Rotationsperioden skall vara 2-4 veckor.
3. Rotationsträningen skall prioriteras, dvs träning med ordinarie trupp kommer i andra hand.
4. Lämna tid för återhämtning. Som ledare ansvarar vi för att spelaren inte överbelastas. Var uppmärksam på signaler från spelare med hög träningsdos!
5. Tränare i respektive trupp skall ha kontinuerlig avstämning avseende roterande spelare
6. Spelare har rätt att avbryta sin rotationsperiod.