Meddelande från Maria på Onsdagsfysen

25 feb, 22:46 1 kommentar

Hej allihopa!
Då vi är bortresta i morgon så blir det inget fyspass fysiskt med mig men som lovat kommer ett litet pass jag vill att ni talar om för barnen att köra i morgon när de vill under dagen. Häng gärna med era barn 🤩

Uppvärmning/Kondition
Löpning 15 minuter

Styrka

10 benböj med hopp
1 armhäv ( välj på tå eller knä)

9 benböj med hopp
2 armhäv

Osv tills ni kommer till
1 benböj med hopp
10 armhäv

Vila 2 min och kör en gång till 🤩

Liten tävling 😉 Bildbevis tack🤩 Får jag in bilder på 5 av grabbarna när de tränar, (till min privata messenger) kan ni hälsa era barn att jag lovar att bjuda på riktig efterrätt nästa träning 😋 Inte bara träningsefterrätt 😈

Lycka till önskar coach Maria