Veckobrev, v 44

En handbollstät vecka har passerat och ett efterlängtat höstlov stundar. Vi i tränarstaben börjar hämta oss från USM-helgens avtryck och har använt mycket av veckans träningstid till att försöka poängtera och stärka saker som visade sig vara svåra för oss i laget att
hantera. Vi fortsätter i samma anda även denna vecka - bygga utifrån erfarenheter och idéen att utveckla och stimulera p14 att bli trygga och kunniga handbollsspelare.

Med anledning av ovan nämnda har vi valt att addera gym två gånger i veckan på schemat. Vi hoppas kunna ge killarna vana och kunskap i hur man beter sig på ett gym och så klart att öka deras styrka, uthållighet och snabbhet.

Tanken med att skicka ut ett veckobrev är att ge en sammanfattad bild av vad som händer i laget. Vi ser även att flera missar information och vi testar att skicka ut ett veckobrev för att stävja detta. Tanken är att  skicka ut ett veckobrev varje söndag. 

SAMMANFATTNING AV FÖREGÅENDE VECKA

MÅNDAG
Annika, Fredrik och Carro samt 12 spelare närvarande på spelarmötet. Vi använde uppvärmningstiden till reflektion över den gångna helgens USM-matcher i Täby. Vi var överens om att vi mött väldigt tufft motstånd men på samma gång lärorikt. Sammanfattningsvis rolig upplevelse värd att
göra om. Vidare tog vi upp och kom överens om att fokus på träningarna bör öka och vi måste ”att göra jobbet” för att vi som lag ska minska avståndet till andra lag som kommit längre i sin utveckling.

Inställningen till att åka på nästa USM-steg var positiv och killarna kändes väldigt peppade inför det.

Punkter från mötet vi gemensamt tyckte var viktiga för att utvecklas:
● att komma på så många träningar som möjligt och att vara i tid
● att vara fokuserad på träningarna
● att göra övningarna så som tränarna instruerar - rätt teknik och form är viktigare än hårt och snabbt.

Drago höll sedan träningen - passningsövningar, kontring med avslut och skotteknik. Bra fart och fokus trots mycket match under helgen.

ONSDAG
Annika och Fredrik närvarande ledare. Passningsövning med fokus på arm och överkropp, att få till vridning i överkropp och hög arm. Sedan skotteknik och anfall mot högt man-man-försvar a la IK Bolton samt avslutande match.

FREDAG
Annika och Fredrik närvarande ledare. Fyra tappra spelare på Britsarvet körde Javorec komplex, stationsövningar med fokus styrka, rörlighet och balans. Passningsövningar, skotteknik och spel 3 mot 3.

LÖRDAG
Annika och Fredrik närvarande ledare + sju spelare åkte med föreningen till Gävle för att titta på handbollslandskampen mellan Sverige och Spanien. Mycket inspirerande och roligt arrangemang. Att titta på riktigt bra handboll skapar målbilder!

SÖNDAG
Viktor Månsson, tränare för F10 höll teknikträning på Britsarvet för hela föreningens spelare 12:00-ca 14:00. Anmälan kom ut sent på lördagen men ska i framtiden komma ut i bättre tid så fler hinner
planera in och delta. Annika plus fyra spelare från P14 deltog.

VAD HÄNDER I VECKAN SOM KOMMER?
MÅNDAG
Ny träningstid, 19:15-21:00, kommer att gälla framöver, då vi genom Drago fått tillgång till Lugnetgymnasiets NIU-gym intill A-hallen. Vi nyttjar gymmet mellan 19:25-19:55 (fokus skivstångsteknik), innan ordinarie halltid. Samling sker som vanligt under läktaren där vi värmer upp dryga 10 minuter innan vi går ner till gymmet. 20:00-21:00 A-hallen med Drago, Annika, Carro och Fredrik

ONSDAG
19:15-21:00
Uppvärmning i sedvanlig ordning, NIU-gym med skivstångsteknik-fokus, A-hall. Drago och Annika håller i träningen. Fredrik jobbar så han deltar inte. 

FREDAG
Med anledning av höstlovet ställs den gemensamma träningen in, men vi uppmanar alla killar att i stället ta ett löppass på ca 3km i lugnt tempo.

/Ledarna i p14